【人生經驗分享--工作學習】把成就感建立於外在目標的我們，終究有天會迷失自己
用外在成功定義自我價值
我們向來習慣，用外在的成功來定義自我的價值，總覺得如果沒有達成外界的期望，自己就會是個魯蛇，所以我今天，要來說一個關於魯蛇的故事。
記得高中時候的A功課相當優秀，一直以來都是班上的第一名，也常常在該組別的全校排名中拿到第一名，但是有一次段考，A的組排名不小心掉了一名。
隔壁班有一個B同學，是該組別中的另一個學霸，常常和A在競爭榜單第一名的位置，不過他們向來是良性競爭，一點都不像外界謠言的那樣不合，而且兩個人私底下的交情其實還不錯，甚至國中就已經認識彼此、成為朋友。
不知道為什麼，許多同學時常喜歡拿他們兩個來作文章，特別喜歡攻擊A同學，只要A這邊有任何風吹草動，就會立刻成為全組的八卦，剛好這一次A不小心輸了B，因此那一次的段考結束，大家自然將這件事情謠傳的沸沸揚揚。
那一次，A在收到排名之後心情低落到谷底。
很多人很納悶，明明才掉了一名，為什麼這麼難過？
「你不懂，你知道其他人都在等著我摔下來，等著看我笑話嗎？」A繼續說：「那天我去英文補習班，B他們班的同學一看到我，立刻面帶微笑地走過來跟我說：『聽說你這次排名輸給某某某喔！』，我那時候還要假裝很鎮定，笑一笑跟他說：『對阿，不小心粗心考差了。』」
後來A那天上課整個心不在焉，直到後來被班導叫去辦公室。
班導先問A說：「你為什麼上課都這樣心不在焉的？」
A回答：「我這次校排掉了一名，覺得很崩潰。」
「有什麼好崩潰的？就只是掉了一名，這也沒有什麼。」聽完這句話，A的情緒更高漲，用更大聲的音量說：「怎麼會沒有什麼？我覺得我掉了一名，其他人都在等著看我的笑話，而且我就做不成老師們心目中的好學生了。」
班導的話
後來A持續的說他認為自己多沒有價值，以及不停的陷在情緒之中，直到班導和A說：「不管你排名有沒有掉，你在我心中的價值都不會改變，並不會因為你掉了一名，從此以後就被我認為是沒有價值的人，同樣的，對你的爸媽來說也是一樣。」
聽完班導的安慰之後，A的情緒可能是因為被安撫，所以平常從未表現出脆弱一面的A，在辦公室前面哭了出來，過一陣子之後才漸漸回復到平緩的狀態。
感覺A平常已經太習慣用自己的成績來定義自身的價值，所以一直努力、拚命的念書，因為深怕自己哪天被當成笑話、跌落第一名的寶座，直到那一刻，才知道A到底過的有多壓抑和不快樂。
其實，A就是我本人高中時的故事，至於為什麼現在我會將這些外在的成功看得比較淡，就歡迎各位點選下方的連結去探個究竟，因為今天的主題不是這個，所以我們先不多談。
(同場加映：一隻狗，教會我珍惜日常https://vocus.cc/@yichenluwendy/5f66364efd89780001ecd1fa)
做或不做都不會改變你的價值
現在的我，回頭看看身邊很多人，也是同樣喜歡用其他外在的成就來定義自我，讓我想起心理學向來喜歡強調：「不論你做了什麼，或者不做什麼，都不會改變你的價值。」
知名主持人吳姍儒也曾經說過：「價值和價碼是不一樣的，價碼是你在這個社會和別人談的籌碼，但是價值不是，價值是不管怎麼樣，你就是你。」
如果你也想試著將「習慣仰賴外在價值的自己」找回的話，或許可以試試以下的方法：
最後我想說的是，每個人都有與生俱來的價值，就像是被揉爛的一千塊也依然是價值一千塊一樣，即使跌了一跤，你也依舊保有原先最與眾不同的價值。這句話，送給你，也送給我自己。
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(以上圖片皆來自CANVA PRO)
