【歌曲推薦】NO: 拒絕是你的權力，最值得取悅的永遠都是你自己
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拒絕他人是很困難的事。縱使心中有千百個不願意，但在他人面前，一句輕巧的「沒辦法」或是「不行」怎樣也說不出口，只能唯唯諾諾地答應了，事後一邊忿忿不平地做著被交辦的任務，一邊忍氣吞聲，一邊和親近的人抱怨。
結果唯一從這件事情得利的，卻總是只有那個我們不喜歡，卻不知為何認為有必要一再取悅的人。
有的時候，並不是不想當所謂的「好人」，只是一昧地答應、一昧地讓自己被呼來喚去，讓所有人予取予求，而自己連快樂和身心都全部給出去，這樣的生活你已經很累了，已經不想再當個乖女孩。如果把自己放在第一順位叫做壞，那是時候當個壞女孩了。
終於，你大聲地說不，對方目瞪口呆。說出「不」，並不是為了使壞，不是為了叛逆，也不是單純自暴自棄，而是終於奪回掌控權的領悟。
你很自由，你很暢快。並且困惑不已，因為對自己誠實、珍惜自己、把自己擺在第一位，比你想像的簡單太多，也比你想像的更加美妙。
拒絕的確需要勇氣，或許會因此產生衝突，或是失去某些事物。但你已經知道，拒絕是你的權力，幫助是你的好心。你再也不會搞混義務和權力，知道哪些人值得哪些可以放生，因為你是個勇敢的、獨立的、自信的人。
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