魔法旅程第20天-心的魔法。

「感恩是心的記憶。」

到目前為止，你或許已經明白，任何的感恩魔法練習目的都是為了讓你盡可能的感受，因為在心理增加感恩的感受時，就會增加外在世界能感恩的事情。

而今天的魔法練習就是更加得去感受由心底發出來的感恩的力量。

拿出今天的十項恩典以及之前列出的前十項渴望清單，在念恩典及渴望清單時，都將手放在心的位置上，去念著恩典以及渴望清單。

而在唸的過程中，將注意力跟心思都集中在心的位置；用心去感受感覺著感恩的力量。

總結

1.重復魔法練習1-數算你的恩典。(把你的心思跟注意力集中在心臟的地方，去感受著這些恩典)

2.拿出渴望清單，唸出來，並將手放置心臟的位置，去感受著感覺得感恩感謝。

3.今晚睡前，手中握著魔法石，想著今天發生最美好的事情並說出魔法句「感謝您」。