COVID-19日記-2│確診怎麼辦? 確診前、確診時需要準備什麼？

✅疫情系列PART -2-
身邊的人確診怎麼辦?
我自己確診了怎麼辦?
大家感覺都好嚴重，會不會真的很難受…🥹

現在疫情遍地都是，我們只能多加小心去防範他💪🏻
希望大家都能健康、順利地打敗病毒
即使有接觸個案，大家也不必過多擔心
好好地提高免疫力才是最重要的事情❤️

如果身邊有確診的朋友或是自己真的非常擔心
我們可以先準備附圖中的小幫手
讓我們更加心有餘力的去面對👉🏻
(1) 溫度計：生活中有任何不舒服都可以幫自己做個小檢查

(2) 熱水壺/快煮鍋：沒事多喝水，多喝水沒事，泡麵/沖泡飲都需要借助熱水加熱，房間有個小電器也是很方便的～

(3) 快篩試劑：現在應該人手一份快篩，但是使用前記得看說明，不要自己亂使用（不要浪費）

(4) 垃圾袋：因為確診者的生活垃圾不能和一般人一起每日丟棄，所以需要先妥善包覆置放於房間
（👀可以看看自己每天都製造了多少垃圾~)

(5) 水/運動飲料：即使喉嚨痛、昏昏沉沉也要記得每天攝取足夠水分，以便身體排除代謝廢物！！

(6) 點心：記得存放一些日常喜歡的餅乾、糖果，肚子餓不能出門時就有備用點心了🫢

(7) 願意送便當的朋友恩人們：人品好不好就看這時候了XD不然七天之後解放真的會餓得不成人形QAQ

(8) 藥物：如果有去醫院PCR，可以先請醫院開立對應目前症狀的藥物，居家隔離時也可以先用藥物緩和症狀😷

(9) 營養品們！！！身為營養師真的很感謝有營養品，確診生活的營養素需求真的會比平常更需要補足，如果大家有想了解的營養品可以詢問我，想要提高免疫力，營養真的要顧上(確診營養師的真實心聲)❤️❤️

營養師Joannne IG 請點我