酮飲會的新酮學，分享了她減脂失敗的經驗
似乎很多人有這樣的狀況哩

【狀況一】我喝生酮咖啡，心悸差點暈倒。
追問下，喝的是防彈咖啡，而且他平常根本不能喝咖啡。

【狀況二】我先減掉澱粉，後來就生酮飲食。
追問下，只是低碳高蛋白飲食，油脂攝取離生酮還很遠。

【狀況三】我去健身房，搭配健身餐，結果越來越胖。
追問下，健身餐吃不飽，就隨手買麵包吃。

寶貝啊~~~我寧願你吃飯也不要你吃麵包。

寶貝啊~~~你根本沒生酮卻喝防彈那只是喝了一堆油完全燒不掉。

寶貝啊~~~減脂初期高蛋白餐反而會醣質新生變成碳水啊。

#要選擇健康的方式也要先了解個8成再著手
#否則反效果
#有問題隨時發問改腦子再改身子

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