每天只要30分鐘、3分鐘熱度工作術│3分鐘熱度就注定只能失敗？！
以前常常會聽到大家對於 #三分鐘熱度 的觀點多半是負面的，因此也有「滾石不生苔」的說法。閨蜜總說我喜歡的事情太多、什麼都好奇、什麼都想嘗試，人們總說要堅持穩定才能成功，看著這樣目標很多、常常換來換去的我，旁人似乎很難理解。不過在近幾年，開始有專家出來分享三分鐘熱度的好處，讓我覺得最特別的就是《三分鐘熱度工作術》這個理論！但其實更早之前就有作者提出相關的看法，那就是《每天早上只要30分鐘》的作者古市幸雄！
以前我也總是因為自己3分鐘熱度的性格，很自責厭惡自己，非常想改掉自己這種個性，然後每次做什麼事情沒有達到自己理想中的目標時，就會因此牽怒到自己的3分鐘熱度習性上。
不過最近因為我的 艾多美團隊開啟了各種網路內訓課程，其中一個有一位夥伴擅長分析人類圖，(其實人類圖也已經出現一陣子了，不過我一直都沒契機好好去研究)，這次因為這個夥伴的講解，才發現人類圖是釐清自己人格特質很棒的工具唷！
透過這位好友的人類圖分析我才知道原來我的天性本身就是「短跑選手派」：
短跑選手派，行動力快速，能一瞬間產出及大工作量，所以很適合開創任務。
「既然知道了你的天性是【變動】，就不要再因3分鐘熱度而責備自己，應該要接納這個特性，反過來妥善運用，更能達成目標！」
✦好友送給我的一席話，真的是很受用，現在也分享給你！
世上有很多不同的價值觀、不同的生存方式，
無所謂好壞，重要的是你要搞清楚自己是哪一種？
然後找出你的強項、避開你的弱點，就可以事半功倍！
✦《三分鐘熱度工作術》博客來購買│金石堂購買│讀冊生活購買
在《三分鐘熱度工作術》一書中，中村貞裕指出什麼都懂一點、跟誰都聊得開、對流行事物很敏銳、擁有廣泛人脈網路、對於新事物總是抱持好奇心，只要你懂得如何善用並發揮這些特點，就是一個勝過專才的「通才」！
在資訊變化快速的現在，成為一個「通才」，或許更能適應時代存活下來！
作者本身也是一個時常3分鐘熱度性格的人，但是這種人格有一個特性，就是對很多新事物都充滿著好奇、換句話說比起一般人，這類型的人通常很快就能接納新的觀念、新的事物，也樂意嘗試理解，而這其實就是一種優勢，不甘於舒適圈的好奇心，往往會讓他們可以快速、大量收集到很多新資訊。
在這本書中作者提出了22種可以將3分鐘熱度打磨成一種技能的提案，讓原本看起來毫無作用的「3分鐘熱度」性格，可以延伸發展，進而研發出屬於自己的獨特運用方式。
同樣是探討3分鐘熱度的議題，《三分鐘熱度工作術》這本書提案的方法，我個人覺得比較偏向廣度、往橫向發展，也就是從3分鐘熱度這個性格去連結更多不同產業、不同面向，將好奇心再擴大！
而古市幸雄提出的《每天早上只要30分鐘》方法，比較偏向紮根紮深，向下挖掘訓練你自己，不過不管是哪一種，其實都是能將3分鐘熱度轉變為一種優勢的好方法，兩本都能買來研究看看。
✦《每天早上只要30分鐘》這本書太舊了想入手的朋友要找一下唷XD
古市幸雄的理論是，只要「反覆50次的3分鐘熱度，累積下來也有150分鐘的學習時間」因此不用因為只能堅持3分鐘而自責，相反地只要你有這個概念，就不必在意一天要讀幾個小時，就算只有30秒也無所謂，重要的是不斷重複這個3分鐘熱度。
而我自己延伸出來的方法就是簡化，比方說比起一天要念一小時的書，不如告訴自己一天只要看完一頁，或是背完十個單字就好，這樣一來任務很簡單，在執行上比較不會有壓力、並且能夠快速達成任務，馬上就會有成就感唷！
若是需要一點遊戲規則約束才會更有實踐力的朋友，我建議可以搭配計時器(番茄時鐘法)，輸入你設定的時間，一旦啟動，在鈴聲響起前都不能停止，完成後就能槓掉自己的本日任務，透過槓掉這個動作，會提升你的成就感和充實感，就會更有動力繼續第2個任務唷！
這兩本書我都實際看了好多遍，每次看都會有不同啟發，畢竟因為時間境遇的不同，我們自己程度提升後看事情的角度也會有所不同，自然吸收到的東西又不一樣了～
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