親愛的自己：
我已經很久很久沒有親切地這樣稱呼你了，我可以很輕易地對別人說出溫暖的話，在別人遇到挫折的時候給予安慰和支持，在朋友獲得成就時真誠地讚美，願意原諒不小心冒犯我們的人，只要他們真心地表達歉意。
但是我卻總是對你非常地苛刻，當你做不到我對你的要求時，我總是嚴厲地責罵你，覺得你非常地沒用，一點小事情都無法完成；當你遇到挫折或是尷尬的窘境，我會在心裡嘲笑你「看吧！你做什麼都不會順利！」當有人稱讚你的時候，我一邊謙虛地笑著道謝，一邊心想：「這些表現都只是湊巧的，這些人也不是真正地欣賞你，你根本沒有那麼好，他們總有一天會發現你其實是個草包。」這些話語真的好可怕，認真想一想，我如果把這些話用在任何一個身旁的朋友身上，早就被絕交一百遍了，但我卻一再一再地這樣對你說，因為那個自我沒辦法反駁，沒辦法跟我絕交，你只能默默承受我這樣的惡劣對待。
親愛的自己，仔細想想，你在有著一份正職的狀況下，下班還是持續地經營著社群，即使沒有因此大富大貴，但其實常常有很多人告訴你，他們很喜歡你的文章或者圖文，你為什麼都不把這些聽進去呢？你對生活有熱情、有夢想、有想要傳達給世界的聲音，你也有朋友，有愛你的人，你其實已經很棒了，在我用這麼多可怕的言語和壓力壓榨你的情況下，你還是堅強地面對著生活，我讓你受了這麼多的苦，真的很對不起，那些我不願對別人說出的傷人話語，我也不該再對你說了，我要每天對你說美好、溫暖的話，你很棒，真的。
親愛的自己，我愛你。