「外在世界是內心的投反射。」
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透過這次內觀的課程，我更能體會這句話的含義，也體會到了緣分真的太奇妙了。
過去一年發生了許多事情，無論是好是壞對我來說都是滋潤心靈的鍛鍊。
原本就對靈性很有興趣的我，在朋友和老師強力的推薦下得知內觀課程，或許是宇宙冥冥中的安排，就是要讓我去修鍊自己的心。
當我報名成功的那一刻，才真正是考驗的開始，礙於學生身份，被排到了候補名單要優先讓其他在平常上班的人去上課。經過了一番波折，終於在課程開始的前一個禮拜收到了確認信！
一開始得知內觀要禁語和早睡早起還有靜坐，本就靜不下來的我在出發前就開始覺得痛苦，但我本就是抱持著我要變成更好的人，毅然決然還是去了！
十日課程的前三日是「觀息法anapana」，第四天才開始真正的「內觀vipassana」。
還記得出發前，朋友和老師就告訴我：「無論如何，都不要逃跑喔！」然而，從第一天晚上我就想好了百萬種理由想逃跑開溜⋯但現在回想起來很感謝自己，因為這個課程真的太棒了。
對我來說最痛苦的並不是早上4點起床晚上9點半熄燈，更不是10天沒有手機可以用，而是一個人睡覺。
看起來天不怕地不怕的我其實很怕黑，也很怕一個人待在一個暗暗的地方。我的室友從第一天就沒有來報到，雖說獨享了雙人房，但每天晚上要熄燈前我都很緊張也很恐懼。拿到手機的那一刻，我立刻打給了我的朋友，朋友和我說：「這就是你要去克服的，上天在給你考驗啦！」
舊生們本來就睡單人房，而其他人都有室友，就這麼剛好偏偏我的沒有報到。即使大家到都住得很近，但對於黑暗的恐懼仍然每天都在侵蝕我的心靈。而且在內觀的每一天我都睡、不、好，翻來覆去徹夜難眠，真是worse than miserable, I thought.
一天天過去，我還是撐到了最後一天。🫶
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「無常」
這是我在課程裡學到最重要的概念，只有透過「靜坐」和「觀察感受」，竟可以悟到其實人生大部分的痛苦都是自己所造成的。任何不如意的事情發生的當下，永遠都要先往內看而不是先檢討別人，而好事發生時也別貪戀愉悅的感受，因為任何事都是來來去去，會來就會走。
到了最後一天晚上的靜坐，我竟起了感傷，要離開了耶！太捨不得了。所以我就默默在心裡想著，等著吧！我還會回來的！
內觀的好，我想不是幾個文字便能闡述，只有透過真正的感受才能理解和感悟。
願我身邊的家人朋友都能夠去內觀!
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「人生路上所有的相逢，都是久別重逢」
很感恩在這次課程遇見的所有學員還有法工們無私的奉獻服務。
緣分真的好奇妙，讓一群素昧平生的人相聚，在一起做同一件事，卻感覺好像彼此認識了好久好久一樣。
很感謝自己的毅力堅持下去還有推我一把的楊老師跟Lucy姐，沒有他們我也無法體驗到內觀這樣美好的課程。✨