😘如何讓自己每天保有最佳狀態💯好心情

如何讓自己每天可以保有最佳狀態、好心情
曾經我也是臉臭ㄧ號表情的人
直到我學會兩件事👉🏻從反省兩件事做起：

1️⃣問自己每天「感謝的份量」夠不夠？
2️⃣「笑的份量」夠不夠？

我們現在講究飲食
總是用心計較營養素ABCD攝取量夠不夠？
鈣質夠不夠？水份夠不夠？
但卻不大在乎自己笑得夠不夠、
感謝得夠不夠。

其實生活中
一個人只要感謝與笑的份量足夠
真的不容易生病，運氣也會跟著越來越好。

人並非受發生的事情所困擾
而是被自己對事情的看法所困擾！
快樂不是發生在你身上的某件事
它是你所做的、你所決定的某件事！

是因為沒有笑，幸福才不來！
笑不出來常因為忘了感恩，太注意損失
而忘了珍惜自己還擁有的。

不會笑、不習慣笑的人
從現在開始要時時刻刻感恩
並留意練習笑，越笑越健康，越笑越快樂。

所以，想要身材越來越好
把焦點放在感恩自己做對的事情ex:水量..運動
而不是瘋狂謾罵自己又偷吃又暴食～～～～





📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP
📍Instagram🔍：herbafitemily
📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4