（啊看書）只要你無法對自己慈悲，你對他人的慈悲就永遠有缺漏，也有些脆弱。為了在愛中成長，我們也需要將慈悲引入內心。

「只要你無法對自己慈悲，你對他人的慈悲就永遠有缺漏，也有些脆弱。為了在愛中成長，我們也需要將慈悲引入內心。」

這句話我的解讀是，我們常常因為自卑或做錯事而過度檢討自己！變得苛刻、甚至攻擊自己覺得無能對吧？

但其實另一個角度就像你陪伴在一個傷心難過的朋友身邊，你會擁抱她的悲傷、安撫她而不是指責她怎麼錯得離譜

我們可以把溫柔留給她人，怎麼不能留給自己呢？就像常掛在嘴邊的「愛自己」，不是要你放肆不管他人眼光！而是當你受傷了、委屈了！

請在第一時間告訴自己

「我盡力了哦！已經很棒了。」「我很愛著當下的自己、即使我知道並不完美！」

我們都該把這樣的溫柔與慈悲留給自己，才會增加擴大能量！

再把我們的溫柔與愛分散給需要的人。

感謝作者比約恩·那提科·林德布勞　著作的書　

「我可能錯了」–森林智者的最後一堂人生課　這一本書帶來的啟發。