有意識的飲食記錄 EP.1

透過紀錄飲食更了解自己的身體，看看自己的身體在哪些時間點特別渴望什麼，建立和食物一個更正向的連結！

早餐：星巴克杏仁奶那提（低咖啡因）+烤雞生吐司三明治

午餐：全家30元地瓜+7-11的小盒鳳梨

點心：一根香蕉

晚餐：素食自助餐 + 一顆芭樂

外加運動五十分鐘！

喜歡運動流汗的感覺，把一整天的壓力跟疲勞都釋放出來～

如果想看完整圖文記錄可以點這邊！