21天挑戰習慣▶️努力成為更好的人🦋

假期結束了🔚 
開學了😄😄😄
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年假無限放縱自己
年後一連串的假期症候群😅⋯

是否想讓自己回到正軌
是否想朝新目標重心出發

是否想成為心目中的「自己」

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我想邀請大家一起參與這個活動❗️
#21天挑戰習慣#一起power

艾瑪本人是模範生
帶領大家一起改變
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「年少有為」


▲理念：
原來要成為自己想要的自己
關鍵在於每天的積累，也就是習慣。

改變，不需要汗流浹背
只要從一個簡單的「好習慣」開始

你不用把自己累個半死，也無須從頭到腳砍掉重練
開始養成一個好習慣，就像打開內心的「開關」

　　
習慣不用多，只要一個
就能讓你從根本打破目前停滯的現狀


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如何參與 

▲IG發文條件
1.清楚告知進行第幾天 #21天Day1 #21天Day2
2.分享你所設定習慣目標是什麼
(一個也行，自行衡量每日達成率）
3.分享今日感恩的三件事或更多


▲PO文範例-emma本人
#21天Day1

1.喝水5000cc
2.睡前滾筒放鬆
——
1.感恩自己今天幫同事拿便當🍱
2.感恩自己今天煮飯給媽媽吃🍚
3.感謝自己確實完成習慣目標💌

一定要打上 Hashtag #21天挑戰習慣#努力成為更好的人#一起power

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一旦開始 就別輕易放棄喔
你不是一個人 還有我陪你❤️

地球女孩與男子漢軍團✅


#減脂#增肌減脂#健身#徒手健身
#蛋白質#早餐#運動#營養#健康
#90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔

#21天挑戰習慣
#努力成為更好的人
#一起power

#高雄
#小太陽🌞#Emma

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#俏臀女孩成長語錄