飲食控制一個月，瘦了！

7/2開始 執行飲食控制，打造易瘦體質的健康自律飲食

目前進入第7週

全程就是戒糖/戒澱粉

完全沒有讓自己餓肚子，選擇怎麼吃

吃對了你的身體都會給你反饋

照片是四周的成果

四周時間，從大胖🐷到小胖🐷

體重-4

體脂-4

大腿-3.5cm

小腿-1.5cm

重點，沒有-🐻🐻（跟你們說補對營養品很重要！）

不只是讓自己小了1號，皮膚的狀態也更好！

亮到不行！

當然還是有一些輔助品幫助我

纖體茶/core/熱鉻/雪克（Protein)

都是我自己代理的品項，自己實測才最有說服力

瘦下來再也不用美圖秀秀了🫶🏻🫶🏻

有沒有運動，其實還好😅

推薦大家去信義區的 @goalgym

預約制健身工作室，教練客製化訓練，可以更快雕出線條🧸

想了解的人可以私訊我

Ins: Leepony218