關於巧克力囊腫 怎麼發現自己有巧克力囊腫？ 為什麼肚子很大？ 看中醫改善巧克力囊腫
手機裡是有一些關於巧克力囊腫的照片
但我還是有點害怕
所以暫時不想放
這篇比較多是
發現巧克力囊腫的負面心情
符合我自身的一些巧囊成因
我做的飲食、中醫、生活習慣的改變
一直以來我的肚子都很大
有時會想是不是肚子有長東西
但還是比較傾向是脂肪
大概在2020年6月的某天
覺得肚子痛到爆
覺得一定出了什麼問題
所以去看婦科照超音波
於是就發現了
兩顆巧克力囊腫
左右卵巢各一顆 一顆大約6-8公分
醫生說囊腫像水球一樣
會因為擠壓變形
所以超音波無法確定準確大小
那時候心情很不能接受
覺得WTF為啥長我身上
對巧克力囊腫也沒啥了解
只記得國中高中課本好像有提到過這個東西
那時候真的覺得有夠煩
當女生也太煩了吧
一堆毛病
那時還有抽血檢驗一些數據
其中有一項腫瘤指數 35.8
超過正常範圍
不過醫生說有巧克力囊腫這項指數通常都會偏高
不用太擔心
醫生也說只要
三個月定期追蹤
不需要開刀
醫生和藹可親
但感覺對他來說就是一件小事
對我來說是超大的事情
我大概一輩子
沒有一輩子也有好幾年
都要搞巧克力囊腫這件事
三個月就要跑一次醫院
我超討厭去醫院
如果變大了或是爆掉了
又很麻煩
當時的心情就覺得有夠機8
平常不講髒話的我
當時心裡一堆髒話
在診間的時候我問醫生能不能重訓
他好像不太懂重訓是什麼
於是我就說可以運動嗎
他說可以
什麼東西不能吃嗎
豆腐、豆漿之類的可以吃嗎
他說都可以吃不要過量
我覺得太抽象了
多少是過量?
出去診間之後
護理師出來和我說話
她說 醫生轉達運動不要太激烈
會扭轉到腹部的不要
WHAT! 怎麼跟剛才說的不一樣
然後太激烈 什麼程度是太激烈???????
怎麼每次看醫生都得到一個很抽象的回答
再問下去都感覺自己很笨了
於是我在那之後到開刀前除了平板支撐
我再也沒有做仰臥起坐、俄羅斯轉體、抬腿捲腹....
所有其他關於腹部的運動我都沒做了
就擔心巧克力囊腫爆掉
真的很機X
就是護理師說的話
害我胖了10公斤
不!這是錯的歸因
畢竟最後決定不運動的是我自己
其他運動多少都會使用到腹部力量
有時運動完肚子會痛
接著我想 可能也練不出腹肌了
那我就不想再運動了
於是過了不久我沒再重訓了
一直到開刀恢復完為止
總之
第一次照超音波
到第二次回診看檢驗報告
這之間我上網看了很多巧克力囊腫的報告
發現對於巧克力囊腫有太多未知了
為什麼會發生巧克力囊腫?
如何避免?
如何根治?
長到多大需要開刀?
這些都沒有醫學報告確切指出
只有 可能是......原因
無法根治.......
不同醫生給的建議也會不同
我是在快26歲的時候發現的
但在發現之前
不知道他已經存在我身體裡多久了
我自己預估至少一年
我從對自己身體有意識以來就覺得自己肚子大大的
但回想一年前開始下腹特別凸出
不是只凸中間 整個下腹都滿凸的
而且我重訓一年
雖然不是很認真
但看得出臀部腿部線條有改善
唯獨腹部成長有限
當初只是想說可能腹部比較慢
可能腹部特別容易堆積脂肪
有一半是在騙自己不會是生啥病啦
當然另一半脂肪難消也是事實啦
反正經過這件事
我覺得女生還是每年定期做婦科檢查
除了子宮抹片外還要照腹部超音波
會引發巧克力囊腫
可能原因有
生活中的塑化劑、雌激素過多、使用衛生棉條
我自己認為我符合的是
1.雌激素過多
包含愛吃炸的(炸薯條)
愛喝豆漿(幾乎每天都在喝有時候一天喝兩杯紙盒包裝的大小)
2.也有使用衛生棉條
(我是經血在第一二天會特別多的
3.有時候感覺流的速度比棉條吸的速度還快
肚子鼓鼓的)
好發的族群
懷孕數少或不曾懷孕過的女性、初經來臨過早、更年期後持續使用荷爾蒙療法、月經週期過短（少於27天）的族群、有家族病史
我符合的有
1.月經週期過短(通常都是25、26天)
2.有家族病史(阿嬤的媽媽好像有子宮方面的疾病)
這兩個都不是我能控制的
所以我只能從飲食、不使用衛生棉條
來試試看能不能控制巧克力囊腫
2023年9月到目前為止
保持運動習慣 盡量自己做飯 不使用衛生棉條 極少喝豆漿豆製品
囊腫沒有再長大
但我也覺得很怪
身邊比我愛吃炸的、飲食不健康的、
用衛生棉條比我久的頻率比我多的朋友
很多 但 有巧克力囊腫的是我
我只能歸因於基因吧
或是機率問題吧
但竟然發生了就好好面對吧
常常聽到有人說
往好處想
年輕的時候發現巧克力囊腫
這種還不算太嚴重
可以追蹤的病
不算太糟
至少 你必須定期追蹤身體狀況
因為有了這個意識
你更關心自己的飲食、作息
以後就算有疾病也會較早發現........
或是因此避免掉一些疾病
其實這些話有點心靈雞湯的話?
或是正面的話
或是什麼換個角度想的這種話
我真的不愛聽
可以選擇的話大家都想要健健康康的
為什麼要跟更爛的情況比
來安慰自己呢
我也不是不知道
但當我看到那些健康的人
心裡還是會不平衡
即便調適了一年
我的心情還是無法完全不被影響
不過既然已經發生了
就好好面對好好控制
從發現巧克力囊腫到現在
我做的努力有
看中醫吃中藥
自從知道有巧克力囊腫後
上網查資料有些人表示可以看中醫調身體
於是我也去了
我看了四個月的中醫吃了四個月的藥
我選擇的中醫也是專門看婦科有名的
中醫師說了要吃藥消除巧克力囊腫
基本上是不可能的
最多只能控制他不長大
我本來也是想能控制就好
醫生說我是虛火
(看起來是燥熱體質但其實身體虛弱)
脾胃比較溼
消化不好
建議我
不要吃冰的涼水也不要
要喝和體溫差不多的水
不要吃寒涼食物
不要自己亂吃補藥
不要攝取到咖啡因
(因為我有跟醫生說我睡不好
後來才發現是因為咖啡因的關係)
甜的少吃
吃藥的那段日子
只感覺排卵期、經期腹部收縮比較頻繁
肚子比較痛
有沒有排比較乾淨
我也不能確定
而且經血是在月經期逆流到卵巢嗎?
我也不知道
說不定平時就已經發生逆流了
(這個邏輯可能很荒唐)
停止看中醫後
我也沒覺得身體改變了什麼
排卵期照樣肚子痛
可能中醫看得不夠久
BTW
當初會放棄繼續看中醫的原因是
我那時太窮了
真的很窮
窮到吃飯必須好好計算額度
改變飲食
知道巧克力囊腫的可能成因後
我就想辦法減少雌激素
(我自認為是雌激素本身就高的人)
像是幾乎不喝豆漿 手搖也幾乎不喝
剛好也沒有很愛喝
減少吃炸物
頻率大概兩周一次
開刀後決定恢復身材
多吃蔬菜水果
這個和雌激素沒有關係
就只是我不想以後又因為
發現自己得了什麼病
而影響心情
第二個原因是瘦身
一天大概會吃1.5包超市蔬菜
改變生活習慣
這部分就是早點睡生活作息正常
熬夜頻率降低很多
也是為了不想以後發病影響心情
不使用衛生棉條
我真的覺得我會有巧克力囊腫
有很大原因是和衛生棉條有關
前面說過
我的經血量前幾天很大
棉條吸收速度太慢
我也不知道這個邏輯對不對
但從去年6月得知
到我把巧克力囊腫拿掉前
測量的大小差不多
所以到目前為止
我這些改變有沒有效
我也不能百分之百確定
醫學上也沒有證明這些因果關係
所以大家參考就好
而且有些改變對身體健康也是好的
