我的復盤：
先寫寫我這幾天發現的事情：
因為去年七月媽媽也急診送入了台大醫院，我們真的很茫然無助，不知道要怎麼做處理，我們四個小孩幾乎是在難過又錯愕的情況下，看著媽媽離開了我們。
這次我復盤了一下，發現跟上一次比起來情緒、跟自身的情況都穩定了很多，我一直思考為什麼，我利用雷蒙的圖分析了以下幾點：
- 第一是可控的部分：
所以我開始決定每一步我都不想委屈自己，我要學著為自己而活，另外人類圖聊聊吧郁文教我的四道也很有用，隨時在生命裡做道謝、道歉、道愛、道別，或是零極限提到的，謝謝你、我愛你、對不起、請原諒我、我原諒我自己，我無法說完全可以做到每天都無愧於自己，但是我盡量在每天晚上都這樣跟自己對話一次。
我也比上次更知道誰可以幫助我，這時候有什麼樣的資源可以運用，真的很感謝我有三個妹妹，即使我們遇到很多崩潰的事情，但是大家都還是會互相商量討論，把問題好好的交流跟分配時間與資源，另外，也知道社團中有誰可以幫助我清理能量，更快的穩定自己的心情。
- 第二是半可控的部分：
我一直覺得上一次在台大醫院的時候，跟醫護人員溝通的方式沒有做到很好，覺得很多東西根本就是一無所知，這次在馬偕醫院裡聽醫生跟護理師講解的時候，我們已經擁有更多的照顧經驗，更懂得怎麼問問題，並且馬偕醫院請我們購買醫療器材的時候是直接給我們採購單讓我們一一採買，比我們上次都是自己摸索要買一些什麼更加完備齊全。
大家也都知道要好好的照顧好自己，怎麼好好的分配休息時間，這是上次我們學習到非常重要的一部分，因為一旦沒有休息好，無論對於生病的家人，或是要去照顧的家人的狀態都不是很好。
- 第三是不可控的部分：
爸爸一直以來心臟都不太好，不願意去看醫生，也不願意戒菸，雖然我們有奉勸他很多次，但是都以失敗告終，我們無法在這件事情改變他，我們就開始尋求替代方案，幫他買按摩椅讓他隨時可以舒緩他的不舒服，或是保健食品放在一些隨時可以看到的地方，一是我們自己隨時可以吃，他看到也可以跟著吃(雖然他也是愛吃不吃的)
最後，一樣做個我的小總結，我覺得可以穩定自己最重要的部分就是要先看到自己，才有辦法重視及穩定自己，從發了限時動態之後，有收到很多關心的訊息，大家都叫我好好休息，我有這樣做唷，別擔心，因為我們都有在這段時間逐漸長出智慧，謝謝大家的關心，也祝福大家一切平安順利❤️