好書推薦 ｜好書大家讀｜擺脫欺負自己的壞習慣 想太多不是你的錯
應然思維 : 所謂根深蒂固的想法 一時難以改變或從固有思想不斷從小灌輸後,
長大的畫面思維如" 男生不能輕易掉眼淚" 女生應該要顧家等等
看到這段解說是否有豁然開朗感覺
應然思維( 欺負自己) ; 換個思維 願意接受(糟糕的自己也OK )
為了接受糟糕的自己
標題打出來很容易,要做到卻很難 !! 若能讓自己從心面對自己
不論好的自己,勝利的自己或者失敗的自己、低潮的自己勇於面對
才有揮別過去的一天 , 不是嗎?
這段話: 將自己的人生經歷,編成一部生命故事 ,
每一個階段的你我細細記錄下來,
這些年開始記錄想留著的時刻,無非有天記憶開始無力或者有天離開了,
至少親手打字保留當時情緒紀錄下來,可以陪伴著失去記憶的自己
或者離開後家人想念時可以看看
為了不被任何人討厭只好盡量可能配合別人
在乎別人或家人對自身看法而努力配合每個需求,
卻不會適時表達不滿而忽視讓自己內心不斷彭湃累績怨氣 ,對吧?
試著關注自己當下心情 , 試圖打破每一道每一個人需求
先把自己放在第一位,勇敢對於不想要的提出拒絕
面對自己內心真正意見 不討好別人
被網站社群牽著鼻子走嗎?
社群成為生活不可或缺的各種資訊來源,如美食、旅遊、廣告下標
諸如此類從原旨為記錄分享生活紀錄換開始比人氣、讚數、流量
逐漸迷失在網路虛擬世界 變形的人像 修飾過多換臉的頭像
Clear 也對此深信不疑? 當大家看到本人與社群不同時是怎麼想的?
接觸幾年下來 Clear規律時間發文 ,其他時間不多看也不過多回應
讓自己不要深陷數字與修圖修到爸媽不認識的虛假讚美中度過光陰
這本讓我最有認同感地方: 為什麼記性這麼差.......
如果把腦力用在別人身上,能用在其他地方的記憶體容量會減少
如此一說,證實若要減少工作上或記憶上斷斷續續
先把大範圍-中範圍-到一周記計畫該做的事宜
寫下貼在明顯地方 Clear 間接努力讓自己不分心下設定時間內做完一件事
書籍介紹:
本文節錄除閱讀心得外文字引用
作者：Cocology 擺脫「欺負自己」的壞習慣
