day24- 船式 Boat Pose（Paripurna Navasana）

身為誕生於大河流域的文明古都，不難想像船隻在印度生活中舉足輕重的地位，今天藉由船式來繼續來說說上一集主角King Rama 的故事。某日Rama 與他的妻子及另一位同行者 Lakshmana 需要乘船渡河，遇上了瘋狂粉...咳，虔誠信徒-擺渡人尼沙德·赫瓦特（Nishad Khewat），赫瓦特非常堅持 Rama必須要接受自己的服務，讓自己為 Rama清洗雙腳才願意載他們渡河（這種要求我這輩子還是第一次聽過）。

眼見 Rama 一臉羞澀不情願（人家沒有），加碼威脅Rama，「我有聽說過你的腳碰到石頭就把石頭變成女人的故事喔（梅杜莎的相反？這是 Rama 曾經遇過的一個詛咒，暫不贅述），我的船那麼小，要是你的腳上還沾著小石頭變出一堆人害我沈船怎麼辦？我一定要洗乾淨」，Rama凹不過這個要求，只好乖乖就範。後世一般認為，這是赫瓦特為了觸碰 Rama雙足、接近神性找的藉口。

在船式這個體位法中，軀幹與雙腿形成的V字是船身，平舉的手臂是船身的吃水線條，看起來真的還挺像艘船。藉由練習這個核心燃燒的動作，能夠有效開啟代表內在勇氣與自我肯定的力量（先不說心靈層面了，核心練起來一定可以感到自豪的）；象徵性的，這個動作也像是一艘帶領你前往另一個境地的交通工具，航向更偉大的航道（？）