4/24【海牛提醒你：需要放鬆一下】

今天看到這張牌

內心的壓力恐懼緊張情緒突然湧上來

各位，我們都辛苦了（抱～

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#來自動物之靈的祝福：4/24

當你看到這張牌

代表心中某個最近在擔心的事

它造成你太大的壓力和恐懼

需要被關心、被釋放

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有些恐懼我們扛著

可以促使自己前進、堅強

但目前你緊揣著的這份恐懼

已經超出你可以負荷的範圍

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若想要繼續過好生活

就需要先安頓好你的內心

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想想你所擔心害怕的事

現在可以做些什麼去避免或改善嗎？

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如果可以做些什麼來幫助自己

那就進快去做吧！

你的緊張恐懼將會漸漸被消除

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但如果你現在什麼都做不了

與其乾著急，不如放鬆下來

找身邊的人陪你聊聊

搞不好事情並沒有你想的那麼嚴重

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或者抱抱身邊心愛的人

擁抱超過5分鐘

身體本能會讓你感到平靜

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你太累了，可能扛太多事情

或者太久沒有好好關心自己

是時候暫停一下腳步

轉過頭來照顧自己

（就你自己就好喔！）

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做些讓自己可以放鬆的事

或者是一些可以暫時放空

你也是個需要被關注、被愛的人

在為他人付出的同時

也為自己付出一下吧！

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#每日一牌

#動物塔羅牌