那些無法放下的傷,都是因為我們不願放過自己|自我課題ep1
我們每個人的人生劇本都不同,在每個成長階段遇到的事情也不同,
人生沒有一個準則能使我們去批判或指教別人的人生,
因為他的人生你沒經歷過,你更無從身歷其境。
然而,現實是我們卻非常在乎別人對於自己人生的那些指指點點,
我們在乎另一半對自己外貌的看法;
我們在乎父母對於自己成就的期待;
我們在乎朋友說出的任何一句評價;
我們仍在乎身邊那些重要的人,甚至是一些路人的眼光與看法。
於是我們無形中讓自己的世界裡充斥著許多評論,
在這些評論裡,可能是負面,甚至非常負面的,
更可能這些負面的言語來自於你最親密的人,
那些你最在乎最重視的人們,
因此你感到受傷,內心的傷口一天一天地逐漸擴大,
來不及包紮傷口,你又繼續接收這些負面的能量,
於是你放任傷口發炎,一而再地結痂後又撕裂,然後再發炎,
你納悶著:
“我已經很努力地和那些給我負面評價的人們解釋,為什麼我的傷口還這麼痛?”
“我已經努力地表現地更好,盡力讓別人認同我,為什麼我的傷口還這麼痛?”
“我已經委曲求全退一步,不爭不吵不鬧了,為什麼我的傷口還這麼痛?”
因為,解藥終究不是在別人身上,而是在自己身上。
我們可能會認為,是因爲別人才讓自己受傷害。然而其實是,你內在的世界顯化了你外在的世界。
我也曾經這麼認為。
不過這樣的念頭,不僅讓自己在傷痛裡一直走不出來,
更可能會不經意地將這樣的想法套用在不同的事件裡。
後來我發現這樣的念頭,就像是自己一直擔任著 ”受害者“心理,
因為認為自己沒有做錯,所以不斷地將傷害的發生怪罪在他人身上,
然而,隨著時間久了,自己受傷的傷口仍沒有復原,
反而因為自己的忽視或逃避,而逐漸擴大,直至一天自己越來越走不出來,
然後負面情緒承受力達到極限,於是爆發了。
從這樣的親身經歷過往中,我發現了自己的念頭影響了自己的生活狀況。
而最終那些看似傷害我的人,早已消失不見,
又或是他們根本不記得有過傷害我的事。
所以,當我們認為受傷時,問題的根源可能不是我們沒錯,
但我們絕對有能力可以改變受傷後的結果,
我們可以轉念學習擁抱自己的傷口,然後好好療傷,
而不是等待別人來救贖我們,也不是任由自己無止盡地墜落深淵,
能改變現況困境的,永遠都只有你自己。
不要再把自己關在那內心黑暗的監牢裡,
那鎖住你的不是別人,而是你自己,
無論傷口有多麽痛,我們終究要意識到,
一直怪罪別人,並不會為你受傷害的這件事實帶來不同的轉變,
只會讓你陷入那個不斷哀怨、不斷抱怨的窘境。
「轉念」是幫助自己離開深淵,是放過自己,不是為了別人,
世界可以是美好的,只要我們從自己內在的世界開始改變起,
一切都有機會可以轉變的。
關於本文作者 — 世界旅人 mrs.Noemi
Y世代女孩,擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟,正寫著自己未來的人生劇本,讓自己朝著世界旅人的願景前進。
喜歡寫作,也喜歡旅行,這兩件事是唯一能療癒自己的事情,也希望能透過寫作,分享更多想法給喜歡我的人。
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