過去總覺得，冥想的當下所接收到的訊息需要一字不落的記下
雖然這些訊息都很重要也很珍貴
但是這樣的冥想讓我感覺得吃力並且成效不大
在今天的冥想，突然有一種全新的頓悟
平常我們都會選擇專注在一個點，比如呼吸、脈輪。但今天，我選擇的是專注在自己所在的位置與周圍的環境，雖然依舊有不少訊息跑進我的腦袋，但是我逐漸意識到，有些訊息因為我想要用力記住，反而加上了一些主觀的念頭，這樣就會曲解原本的訊息。
我開始練習放掉所謂的意識，讓自己感受我所處的環境還有周圍的聲音，訊息如果在冥想過後依然記得，那就一定是十分重要或是此刻最需要的，其餘的，可能就只是一個念頭吧。
有了這樣的想法，我的冥想變得更加宏觀，我感受到我所做的地板，感受到我的海底輪能量開始往下扎根與大地連結，也感受到我的感官大開，聆聽到外面的聲音，雖然吵雜但是卻與我無關的那種寧靜；感受到頂輪開始往上連結到宇宙，就像是正處於大地與宇宙之間的感覺。
這樣的冥想讓我真正感覺內心的舒展與身體的放鬆，感覺我緊繃的神經與肌肉獲得片刻休息一樣，我的意識與思緒都開始不再混沌逐漸清晰。
冥想的方式很多種，而適合自己的也不只有一種。也許過段時間我的冥想方式又會改變，但那又如何？
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下次見！