本篇文章節錄自《own 一個人生活》的〈愛自己不等於自私！什麼是愛自己？4步驟學習愛自己〉，歡迎點擊閱讀全文。
愛自己的意義
「愛自己」指的是從內心深處理解、接受和肯定自己，明白什麼對自己有益，什麼對自己有害，並具備選擇接受或遠離的能力。要實現「愛自己」，需要自我了解、智慧的判斷力和勇敢的實踐。每個人都在學習如何愛自己，「愛自己」是一個每個人都必須面對的課題。
愛自己的人能夠肯定和照顧自己，知道如何讓自己快樂，遠離消耗自己的事物；而不愛自己的人則容易自我否定，對人生感到迷茫和焦慮，必須依賴他人的肯定來尋找自己的價值，得不到肯定則會自怨自艾。
無論是單身還是有伴侶，「愛自己」都是非常重要的課題，不僅僅是單身的人需要愛自己，有伴侶的人同樣需要這種愛。
愛自己的四個步驟：了解、接納、肯定、照顧
步驟1：了解自己
步驟2：接納自己
步驟3：肯定自己
步驟4：照顧自己
想了解更多具體的愛自己方法？請參閱〈如何愛自己？7個超簡單的愛自己方式〉。