第七天，
在成長中，與你終生相伴的課題是什麼？你與它的關係有著怎麼樣的變化？
最近ㄧ直觸及這個議題，成長中，與自己終生相伴的課題是什麼？我這一年才真正有冷卻自己的心，仔細思索自己這些年虛渡光陰的過程，凡是因果關係，種什麼因，得什麼果，自己ㄧ直重新歸零，再出發。
衝動二字，就是自己的寫照，說來慚愧，個性衝動，行動力比腦袋瓜跑得快 ，這一年 ，真的得到太多的領悟，或許以前真的沒有經歷過這般的洗禮，把我的銳氣消失殆盡，體會太多的事情，把之前別人告訴我的忠告喚醒，剎那間，以往聽不進的話，卻奇蹟式清晰。
ㄧ向受焦慮症所苦，越急就越混亂，這以靜制動，以柔克剛，學會靜心，才能讓自己遠離焦慮，與焦慮症和平共處，停止不必要的操煩，很多事其實並未必會發生，但ㄧ直記掛著，終究把這招喚出來，莫非定律就ㄧㄧ出現，彷彿是招喚術。
以前健檢血壓都很正常，最近頭痛去看醫生竟飆到187，把自己嚇出一身汗，生氣是對自己健康惩罰，真的要提醒自己，補充水分，現在正是身體開始走下坡，真的要好好傾聽身體聲音，你如何對待身體，身體會如實顯現，好好健康管理。
慢活、不要急躁、不要焦慮、不要衝動，這是自己要改變的方式，好好善待自己的身體，保養自己身體，終於完成七日書，十分開心，重新面對自己的成長之路，和所有面向的自己和解，從心靈深處，喚醒自己的覺知，才能真正得到自由，讓自己成為更好的自己，不再內耗，身體才能健康。