看心理諮商日記1

在一次焦慮爆發，

當下靠聖經講的“耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人“，“神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助”，“憂鬱交給主”，也許某些時候有感覺，但在陷入焦慮深淵當下已經變成理論性的字體慢慢在你眼前如白眼飄過，你只能呆坐在那裡，不知道自己為什麼在這裡。

看心理諮商，

在進入那個門之前，我沒有期待或是有什麼想法，但是我還是想了一下要跟諮商師聊什麼。

不用排隊，很快就輪到我，眼前的諮商師是位親切的女性，她請我坐下，我講了從原生家庭的事件，我跟很多台灣孩子一樣，在小的時候沒有聽過父母稱讚或肯定的話，很多人身攻擊的字眼，無故被說“你無藥可救”，“你自己都自身難保了還想幫別人”，“生你這沒用的”，“你該怎麼辦啊（沒救的意思）”，

啊？⋯事實上我根本就不知道我怎麼了，我有做什麼不好的事嗎？⋯

小學有一次我拿到進步獎，因為那時我課業不好，在沒被告知的狀況下得到進步獎還到台上領獎，好像是上天給予我的鼓勵，我驚訝又喜，回家跟阿嬤說我得到進步獎，我阿嬤說“為什麼不是第一名？”

當下我只有頭腦空白。

我跟諮商師說我不知道為什麼從小就沒辦法有自信，一直到現在也是，我知道就算表達想法也是會被罵。

因為時間有限我只能講一部分，諮商師一直在傾聽，她請我從位子上走到對面另外一個椅子上坐下，我走過去坐下後，她站在我旁邊跟我說”請你想像你對面的沙發上坐著你，你會想對她講什麼？“

我開始想像前面有個我，我起先是愣住很久，我好像認識這個人，我只知道她有很多殘缺，我只看到她的殘缺，好吧，努力擠，我擠出一句話”活著不容易，但是你盡力了“，

諮商師溫柔的聲音讓我很安心，她也跟我聊了她自己的家庭和家人狀況，氣氛讓人放鬆和諧的對話，她請我找出自己的優點，下次告訴她。

我看到諮商室桌子上有個年曆，上面有些聖經經文，我問那位諮商師是不是基督徒，她說“是”，我很期待下次的見面對話。

以往學到的是不要跟基督徒講心事，我跟這位諮商師的對話有說到”孩子在小的時候因為分辨是非對錯能力還沒有建構起來，父母講的話孩子們都會信以為真“⋯是的，我自己長大後要靠自己找回自信，但是跟諮商師聊後我體會到傾聽和同理的重要，我很幸運遇到的諮商師是位有同理心的基督徒。

我是不會跟別人說“那是以前的事你怎麼不放下”，“耶穌都為你釘十字架所以你要這樣要那樣⋯”，某些事情你可以選擇不要被影響，但是有些事會影響自己的人生觀和看這世界角度，誰不是內心有傷但是人生都在做該做的事，不管是什麼速度前進每個人都盡力生活，這是最難能可貴的事。

圖/文：棉花田