女孩，「喝水」的頻率決定你瘦下來的速度

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要自己洗腎，還是去醫院洗腎

‼️不喝水真的很傷身
以下都是，有一個好腎臟的優點
👇👇

✅腎的三分之一可以滿足人體正常排泄需求
✅腎的三分之二可以有機能儲備
✅腎臟濾過原尿的能力至少每分鐘為100毫升以上=6000cc/1hr
✅調節水平衡的能力遠超過6000cc
✅產生汗液調節體溫
✅代謝廢物更是需要尿液來排
✅降低尿液中各種物質的濃度

所以不喝水會有悲劇‼️
✅呼吸也會帶走水分
✅尿液濃度高到引發尿結石
✅水腫

⚠️正常人不會發生「水中毒」
水瀦留都很難發生(全身性水腫)

因為腎臟有強大的調節平衡能力
♻️一般只有在「腦部疾病」、「肺部疾病」、「心衰」感染等特殊的病理狀態或是調節能力差的嬰幼兒才容易發生♻️

所以沒事多喝水～
喝水的關鍵也很重要
💧短時間內，大量飲水會迅速增加血容量，會加重心臟負擔
💧喝溫水，溫度過低的水會刺激消化系統
💧不要等到感覺渴時再喝，這時細胞已經很缺水了

💦下一篇分享八杯水💦
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