減肥

好的東西就是要跟好朋友分享
自己覺得開始減肥後身体改變外
精神也改變很多
今天來分享一下減肥
我自己本身瘦了四次
但都是復胖
或是愛吃零食又胖回來
尤其喝手搖杯是我肥胖的根源
我曾經還試過日本食譜減肥法
吃到尿酸高，兩週下來我只有幾個字可行容就是餓和超痛苦，還不能喝水
我也試過只靠運動，跑了兩個月只瘦三公斤
甚至有次瘦10公斤（如右下圖）每天自己煮水煮餐加運動，但還是復胖了
但感謝 陳彥瑋 教練的教導下讓我再次的嘗試去減肥，讓我在一個月瘦了4.4公斤，全身雕塑41公分，肌肉量還增加，真的很感謝他
歡迎想要瘦身或雕塑身才的可來資詢喔