💢女孩不要亂減肥💢臉爛停經 超可拍經驗談

如果你是認真想要減重、調塑身材的
真的，不要覺得少吃
靠自己自以為瘦觀念就搞定
因為，我也曾經自己的自以為
差點減到不要命

我的過程
經常吃藥，一吃就吃了10幾年
上大學討厭自己的運動員身材
用極端節食法，大量運動、一天吃1-2餐不碰澱粉只喝湯吃菜...還在網路買了類似減肥藥的東西...

對，我瘦了
那天我就從學校健身房的跑步機
血糖過低昏倒
·
整個身體狀況，陷入惡性循環
大量掉頭髮、黑眼圈超級黑
動不動熬夜就發燒，時常頭痛到無法出門
每月婦科問題上吐下洩一定要掛急診吊點滴

我真的沒有想到
只是為了想要變瘦
我付出超大的代價

當然，現在是完全康復的狀態
不吃藥已經三年了
均衡營養的補充
婦科問題一定會慢慢好轉


我想分享的是
現在網路媒體發達
愛健身、愛運動、
愛料理的健康女孩真的越來越多

找到自己對味的對象
不管是她的身材過程、心態狀態等
去找到自己的動力和方向
因為，這都是你將會被影響的關鍵
（不要像我以前那樣無知傻傻對待自己）



無時無刻，想像自己在美好的狀態裡
每天想、持續行動不要停

控制嘴巴絕對比控制行為還要簡單
無法做到三餐運動，那就三餐吃對吃好
這真的簡單許多了.....

美好人事物，是需要想像的
我知道不容易
所以我們更要大膽勇敢練習 想像


往右滑🔜🔜🔜🔜比對照
開始正確飲食控制 學習營養觀念
左邊
兩張體重是一樣的
身高164 體重平均52-53公斤
體態差距差很大


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