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#🈵️腹肌挑戰賽🈵️Day5.10/6
午餐時間🥣～塔克吃什麼？🍱🍚🥙🥗🥦🥬🍅🍎🥝🍍🥭
自助餐是我的首選。因爲吃的飽且有身體能量的營養來源（碳水化合物、蛋白質、纖維、脂肪），達到均衡飲食。
讓自己每天規律80%健康食物、均衡營養及搭配20%運動，達到增肌減脂最好的效果，並擁有最好的體態！在社群媒體Po文讓自己的家人朋友知道「請勿餵食」以免聚會過多。
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