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來！含著冰塊出生的高冷公主們看這裡！
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氣溫太低（尤其是冬天）
身體因處於低溫狀態而導致血液循環不流暢
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體內激素變化
賀爾蒙變化也會影響神經系統，使皮下血管收縮，血液流量減少
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貧血或血壓低（我就是🙋）
循環血量不足，紅血球與血紅素不足
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壓力過大
心理也會影響生理，若精神壓力過重，亦可能使手腳發抖發冷
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體型瘦小、體質虛寒者
這類型的人通常末梢血液循環較差，尤其像肩膀、膝蓋這類經常運動的關節部位，由於血管與脂肪相對較少，熱度也就容易消失
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我的保養暖身方法是
多吃當歸錠片，不直接補充湯的原因是熱量跟鈉的關係
也會在早餐加入薑黃（並非每個人都合適）
搭配上適當的運動讓身體處於暖和的狀態下
對於減脂也會加速⏩🔥
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