Talk about something |我是不是得了憂鬱症？該怎麼辦？

我是一個憂鬱症患者，面對外界漠不關心、心情沮喪、感覺沮喪，發作時會脾氣暴躁、想哭，最難過的是找不到原因，莫名其妙的悲傷，如果你跟我有一樣的感受，很有可能你有憂鬱症傾向。

親愛的請問不要忽視你身體帶來的警訊，不要害怕告訴他人，我知道有些人不能理解會一再地追問你：「你到底怎麼了，跟我說啊！」
這時候就會更加煩躁吧？畢竟連我們都不知道自己怎麼了，這種關心讓人感到壓力，但有我在好嗎？在你迷茫、衝動的時候想想：「我並不是一個人」這些感覺全世界的人都陪著你，賈伯斯、馬雲這些有錢人跟你也有一樣感受的，所以你並不是一個人。

不知道我的讀者吉祥們有沒有過尋短的念頭？但我是有的。腦袋會發瘋似的叫你去死，暴躁的只想傷害自己，每當這時候我會放聲大哭，學著正確的情緒宣洩方式，我的醫生告訴我，我的憂鬱症來自我過去不當情緒宣洩以及積壓已久的壓力，所以我開始學習情緒管理，讓自己活得更舒服一點。
難過的時候哭、開心的時候笑、生氣的時候說。吉祥們這樣做會幫助緩解憂鬱症帶來的暴躁。
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總結：
1|you aren’t alone
2|be honest
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憂鬱症發症年齡層越來越低，每個人面對它都束手無策，沒有藥可以根治，但我們可以學習怎麼跟它生活，我會在接下來的日子陪著你們一起度過，你們也可以跟我說說你們的煩惱，我會傾聽並且給予你我的意見。

吉祥們，晚安🥰