在我大四下學期的某天夜裡
走在路上，朋友的一句：「欸今天宵夜要吃什麼？」
沒來由得我就哭了，哭得不能自己
幸虧學校附近有大醫院
檢查後確定是憂鬱症及人群恐慌症
當時醫生很噗隆咣，沒有開任何藥物給我
唯一給我的建議就是把我每天讓我心煩的事情寫下來
拜託，現在回想起
寫下來的那瞬間不就等於是二次傷害嗎
難怪每次都哭著寫
大學裡有很多選修課
即便我已經全副武裝準備上課去了
沒有好友在，我根本不敢進去教室
理所當然選修學分不足＝肄業
四年待好待滿卻是肄業，但我不後悔
回台北上班後為了戰勝人群恐懼而選擇了專櫃上班
由於前三年都是站百貨精品櫃
但我不知的事；那些在你面前微笑的同事一個個都是會為了「利益」「業績」
偷偷的聯手擊垮你
我傷心、我難過。
於是真正潰堤了。
回家告訴家人想跟家人求助，但家人只是冷冷的說「你就是對自己要求太高才會樣」
家人是不可靠的
因為他們至今這麼多年，他們也不會真真正正承認「憂鬱症」就是現在的文明病
你只能選擇幫助你的醫生跟相信你的朋友
曾經找了幾個高中時期的好友
但每次都控制不住情緒而被朋友責罵：「你為什麼要那麼負面」「你不要去想就好了阿」
每次都是一個人傷心的回家
通常傷我心的那些朋友在幾年後通常都有轉貼以下類似的文章
我也只能一笑置之
對得憂鬱症的人說“你就想開一點”，跟對著坐輪椅的人說“你就站起來啊”，其實是一樣的意思!
雖然大家總是說：「如果你需要任何幫忙，別客氣，我會隨時在你身旁幫你」。
現在來做個小實驗，看看我的FB好友，有幾個人會願意花點時間，為幫助提升呼籲關注有心理疾病困難的人們，把這篇文轉貼在自己的版上。（按住我的此篇文章，你會看到複製的選項，再回到你的版上於貼文處貼上並發佈就可以了。）
請你在完成這個動作之後，在我這篇發文下方留下「完成」兩字的回應。
別吝嗇一句話、一個擁抱、一個眼神，這往往會是心理需要幫助的人的救命丹！
但是，請記得千萬別說：想開一點，想通一些，別鑽牛角尖，想點快樂的事...，這是在傷口上灑鹽。
#請重視憂鬱症憂鬱症其實可以提前發現及盡早治療！只要大家多點關懷、多點陪伴，或許可以避免多一件悲劇！謝謝大家關心憂鬱傾向的每個人，請對憂鬱症的人說：我就在你身邊。多陪伴、多傾聽才能幫助他們。Please care for those who suffer from depression of any degree. Do pay more attention to listen to them. Care and companionship could avoid a possible tragedy.
我沒有憂鬱症，但請大家重視這個問題，如果周邊的家人和朋友們，有疑似狀況，請關心他們要繼續努力下去，人生沒有過不去的難關，只有過不去的心坎，試試別的方法讓自己快樂，例如：運動、均衡飲食、優質營養、有效心靈技術與高階資料、找朋友家人聊聊都可以變換心情哦！希望我的朋友們都能有正能量，大家一起加油💪！
這麼長的文章都轉貼了
卻沒有一個傷害過我的人跟我道歉
你們知道嗎？
一個人半夜就算吞了幾顆安眠藥卻還是睡不著覺的痛苦？
跟被相信的朋友責備、背叛回家痛哭整晚哪個比較痛苦？