終於來到最後一天的沙拉 這次的肉是昨天晚上我吃的雞塊😂 雞塊好好吃 一天的總值要注意 所以這餐的雞塊讓我的油質攝取太多 剩下的進食油質的部分就要注意要降低一點 結果晚上吃一堆澱粉😂我愛澱粉555😭 我感覺自己還是要來認真的紀錄一下熱量 一樣可以照著菜單吃但用計算熱量來控制吃的量 因為減肥我怕餓到自己不健康，結果雖然我吃了健康的東西但我會吃太多😂傻眼死自己 所以再來還是來計算一下好了😂
