記錄一下自己飲食與運動表現間的關係

每週一的戶外訓練 我總是跑不完規定的6圈
也老是被說 姐姐你量力而為
比賽完了 對自己的體力很不滿意
想要好好的訓練一下
所以心裡有一股氣在告訴自己要撐下去
剛好賽後放肆飲食中
中午吃了炒飯  長期低醣接近無醣飲食的我
一路飽到晚上 吃了點青菜就去運動了
6圈跑完了 喘 很喘
其實在第4圈就有點喘不太過來 但我有努力撐著
跑完之後覺得不會像之前那樣跑個3圈就無力
紀錄下來 看之後如果恢復低醣飲食後是否感受有差

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