2020/08/05

前兩天看了澯熙參加《空腹者們》的那兩集，覺得最近的自己真的進食的有點頻繁且大量，而且也想試試空腹24小時會怎麼樣，就決定要來挑戰看看，從昨天下午開始一直到今天下午，這中間做了一次十幾分鐘的有氧運動，還有就是睡覺和花兩個小時煮我空腹24小時後的第一餐，最煎熬的大概是躺在床上還沒睡著的時候，可能因為最近都是處於肚子很飽的狀態進入睡眠吧，昨天感受到餓的時候真的睡不著XDD但其實24小時比想像中的短，而且除了減肥之外，對於吃飯不會定時定量的人來說好像也是不錯的？至少在節目他們裡說，讓胃空一段時間，有點像讓他重置的感覺，對身體健康是好的，看來對我這個不會好好吃飯的人來說定期的空腹一段時間似乎是不錯的？！雖然也沒有去查證過就是了XDD但感覺還是個滿不錯的體驗(?)總之有機會的話就定期讓自己的胃「重置」一下吧！不管是為了減肥還是健康
真不知道我什麼時候才能開始提起勁用功呢...加油吧！努力回歸勤奮向上的自己！