紮紮實實的我已經40歲了，人家都說（女人40歲是最美的時候）
！！所以我怎麼可以浪費我的👉40代
因為真心想要從40歲開始有不一樣的生活
毅然決然離開了長達7年的美甲，美睫業
加入網路創作行列
當然！大部分的朋友對於我的決定的很訝異
原本的工作相當穩定，轉戰網路很辛苦欸
🙋但是天生反骨的我：
1.真的很愛挑戰自己
2.想做的事情誰到阻止不了
3.喜歡接觸各種新鮮事
❤️還好我有一個支持我的老公❤️
無條件支持我做我想做的事情
👉離開舒適圈，從頭開始的網路創作是我40歲新生活運動的第一個改變，也是最重大的改變😅
👇接下來當然就是我的身材啦！
在美甲，美睫業做了7年 = （坐）了7年
只要有做過這個行業的人都知道，真的是
（一直坐著！！）一天坐上8~10個小時
一直吹冷氣......😅
聽起來很輕鬆吼~但是這樣的生活
👉讓我坐出了》》大屁股》》粗大腿》》大肚腩》》粗手臂😭😭😭安餒甘賀😅
所以在今年初3月份離開原本的工作之後
我就先實行了一陣子的🙏佛係減肥法🙏
🤣我自己發明的減肥法啦！
因為太久沒運動，根本動不起來！
所以我用了很循序漸進的方式，讓自己動
👉拉筋》15分鐘的有氧運動》拉筋
自己在家運動，搜尋很多網路上的運動達人影片，選擇適合自己的運動項目，這邊推薦給大家看看
👉減脂有氧https://youtu.be/BiE2_H1TMY0
👉腿部拉筋
https://youtu.be/QwztqILJadY
👉飲食控制》我是一個非常喜歡喝啤酒的人，所以我沒辦法完全戒酒🤣》減少喝酒次數》戒宵夜》一天吃兩顆水煮蛋》運動後吃沙拉（中午正常吃）
🙏這樣的佛係減肥法，讓我順利的減掉4kg
我覺得蠻輕鬆的
但是！！！就是因為輕鬆......
我！復！胖！了！啊~~~~~~~（尖叫著說
雖然只有復胖1kg,但是我真的不想再胖回大媽身材了😭
於是今天決定要來做一個👉20天挑戰
（因為這個月底要去玩，我想拍美照🤣）
《20天挑戰》
1.身材會變多少？？？
目前狀況》》158cm / 49.3kg / 腰圍67cm / 肚子74cm / 臀圍86cm / 大腿52cm / 小腿34cm / 手臂24cm
2臉部皮膚可以變多好？？？
臉部文章後續再補上
40歲的我，也開了一個新的IG帳號
目前還在努力增加內容當中，大家不棄嫌可以來追蹤我，幫我打打氣，看看我能有多少變化🙏
這20天的挑戰內容，我會不定時跟大家分享我做了哪些是我覺得有效的項目，大家也能一起🙏佛係減肥，瘦身。
🙋相信我可以做到的波友，請留言或按個❤️讓我知道，減肥這條路上，我不孤單🤣
🙅覺得我做不到的朋友，也可以留言酸我
被酸也是一種動力🤣🤣🤣
#減肥#運動#飲食管理#瘦身#體重#腰圍#理性飲酒#瘦大腿#瘦小腹#復胖#20天挑戰#波波發胖#創作者計畫#轉行#自我挑戰#網路創作#有氧運動
！！所以我怎麼可以浪費我的👉40代
因為真心想要從40歲開始有不一樣的生活
毅然決然離開了長達7年的美甲，美睫業
加入網路創作行列
當然！大部分的朋友對於我的決定的很訝異
原本的工作相當穩定，轉戰網路很辛苦欸
🙋但是天生反骨的我：
1.真的很愛挑戰自己
2.想做的事情誰到阻止不了
3.喜歡接觸各種新鮮事
❤️還好我有一個支持我的老公❤️
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👉離開舒適圈，從頭開始的網路創作是我40歲新生活運動的第一個改變，也是最重大的改變😅
👇接下來當然就是我的身材啦！
在美甲，美睫業做了7年 = （坐）了7年
只要有做過這個行業的人都知道，真的是
（一直坐著！！）一天坐上8~10個小時
一直吹冷氣......😅
聽起來很輕鬆吼~但是這樣的生活
👉讓我坐出了》》大屁股》》粗大腿》》大肚腩》》粗手臂😭😭😭安餒甘賀😅
所以在今年初3月份離開原本的工作之後
我就先實行了一陣子的🙏佛係減肥法🙏
🤣我自己發明的減肥法啦！
因為太久沒運動，根本動不起來！
所以我用了很循序漸進的方式，讓自己動
👉拉筋》15分鐘的有氧運動》拉筋
自己在家運動，搜尋很多網路上的運動達人影片，選擇適合自己的運動項目，這邊推薦給大家看看
👉減脂有氧https://youtu.be/BiE2_H1TMY0
👉腿部拉筋
https://youtu.be/QwztqILJadY
👉飲食控制》我是一個非常喜歡喝啤酒的人，所以我沒辦法完全戒酒🤣》減少喝酒次數》戒宵夜》一天吃兩顆水煮蛋》運動後吃沙拉（中午正常吃）
🙏這樣的佛係減肥法，讓我順利的減掉4kg
我覺得蠻輕鬆的
但是！！！就是因為輕鬆......
我！復！胖！了！啊~~~~~~~（尖叫著說
雖然只有復胖1kg,但是我真的不想再胖回大媽身材了😭
於是今天決定要來做一個👉20天挑戰
（因為這個月底要去玩，我想拍美照🤣）
《20天挑戰》
1.身材會變多少？？？
目前狀況》》158cm / 49.3kg / 腰圍67cm / 肚子74cm / 臀圍86cm / 大腿52cm / 小腿34cm / 手臂24cm
2臉部皮膚可以變多好？？？
臉部文章後續再補上
40歲的我，也開了一個新的IG帳號
目前還在努力增加內容當中，大家不棄嫌可以來追蹤我，幫我打打氣，看看我能有多少變化🙏
這20天的挑戰內容，我會不定時跟大家分享我做了哪些是我覺得有效的項目，大家也能一起🙏佛係減肥，瘦身。
🙋相信我可以做到的波友，請留言或按個❤️讓我知道，減肥這條路上，我不孤單🤣
🙅覺得我做不到的朋友，也可以留言酸我
被酸也是一種動力🤣🤣🤣
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