手作早午餐/朝食2020/09/02 烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️生菜🥬漢堡
2020/09/02 早午餐/朝食🥣 在家簡單做
+ 《舒心小品之三言兩語》
主食：烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️生菜🥬漢堡
水果：無籽葡萄/腰果/鮮果乾
飲品：手沖咖啡☕️
早安～～
今天還是吃昨天的醃雞胸肉，
用半泡醃的醃製方式，真的不錯～哦！
有舒肥做法的嫩度，再帶有烤肉的香味！
有機會可以試試看。。
要減脂吃雞胸肉，在口感上多個變化，
比較不會吃膩！😀😀😀😀😀
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
《舒心小品之三言兩語》
天地自然～是大地之母，有著治癒的靈氣！
今天的天氣晴，沒有下雨，開心出門！
晴空萬里 打開雙臂👐 伸直雙手
～～大聲說：早安～^_^ 太陽公公......
（可多喊幾次～～都讓太陽公公都聽到～^_^）
讓積在胸部的不開心；敞開讓陽光☀️親吻😚，
讓陽光溫暖你的心房！ 融化心中之冰！
因為，我們是大地之子！
配得被大自然擁抱及照顧！
愛滿人間～～因爲天地之間有愛！
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步驟：
1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分，
今天用半泡醃的方式！（有點像舒肥。）
🍁有照片，跟我會用保鮮膜，再蓋在上面，
再蓋上原本鍋子的塑膠膜蓋！
🍒肉～先用熱水川燙下～～！
🍒備料：雞柳條約250-300g
🍒醃調味料：
🥒義大利香料1大匙 🥒老滷醬油1.5大匙
🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下
🥒米酒少許 🥒白胡椒粉少許
🥒味琳 少許。 🥒黑胡椒粉少許
🥒加煮過的水（約40-50ml)剛好滿肉即可。
🥒調味道，個人口味感覺用。
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🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^
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2.雞胸肉：象印烤箱1000W烤13-14分！
（厚約0.7-0.8cm)
3.太陽蛋：熱鍋之後，打蛋下去，
約1分，底熟了，移到鍋中間約1分！
4.漢堡：上下火170度烤6分。抹花生醬。
5.準備水果/生菜🥬
6.手沖咖啡☕️
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