遠離情緒勒索

其實，我曾經遇到一個會對我情緒勒索的朋友，起初我不知道那個是勒索，只知道對方總是會用一些我不舒服的手段逼迫我同意對方的做法。

例如，在我提出某項要求或是表示某件事不對時，對方會覺得「你為什麼總是這樣」，表達出一種「你為什麼要有自己的聲音」、「你為什麼要反駁不能乖乖聽話照做」諸如此類。

我一開始不明白，真的覺得都是我的問題，我為什麼要有那麼多的意見，我為什麼要表達出自己的感受，為什麼我要惹對方生氣，我為什麼那麼討人厭。

後來，我另一個朋友提醒我：嘿！妳被情緒勒索了，這時我才恍然大悟，原來我是被人的情緒控制了。

情緒勒索者的恐怖在於他們會要求你為他們的情緒負責，然後貶低你的價值、否認你的努力，甚至透過操控你在乎的事情來逼迫你閉嘴低頭達到他們的目的，降低他們內心的不好受。

但是，那不是你的錯，你沒有他說那麼不好、那麼糟糕、那麼一無是處，真的良性的互動是能夠聆聽且理解對方的需求，而不是一昧的單方面決定該如何，一個真正在乎你的朋友，不會總是用自己的情緒在控制你壓迫你，甚至威脅你如果不照做你就會失去你在乎的事情。

我經過幾年才明白過來自己曾經遇到的糟糕的事，甚至也一直深受那些遭遇的影響，懷疑自我價值，覺得自己沒有很好，沒人喜歡我，如果我不是別人想要的模樣，我就是會被討厭。

但，真正的我應該是美好的，就算我什麼都不做，還是會有人喜歡我，還是會覺得我是好的，而不是逼迫我去做所有我不喜歡的事情，然後才足以證明我是值得被珍惜，值得擁有朋友的。

善良是有底線的，謝謝拉我一把的朋友，但願這輩子不會再遇到這種恐怖的人。