手寫 ❘ 找到心靈的停泊之所後，聽自己說，也對在乎的人說。你不是一個人

憂鬱就像佛地魔，說不出口的名字

當內心住著一個佛地魔的時候，每天都在戰鬥

想盡各種辦法要戰勝它

不管是讓自己更忙、找更多事情做、大哭一場、用勞累忘記憂鬱的感覺等等……

最後換來的只是身心靈的更疲憊

除了尋找專業的醫師的求助、吃藥、定時回診之外

你也可以慢慢的、慢慢的學著找尋心靈的停泊之所

聽自己說、也對在乎的人說

對世界，用一種「心」的態度去感受

記得，你不是一個人。

記得，那個你在乎或是在乎你的人

記得，對他們說

記得，你還有我。

圖▫️ @pexels

版▫️ @nathsy.write

文▫️ @arumtsai #蔡嘉佳

寫▫️ @nathsy.write

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