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要怎麼樣才能停止自我否定

感覺什麼人生角色都做不好

女兒做不好

老婆做不好

媽媽做不好

朋友做不好

真的不知道自己到底做對了什麼

可能我真的太弱了

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什麼都做不好

什麼都做不了

能力這麼薄弱