憂鬱的核心可能是失落感

剛好最看完了一本書《五秒法則》，在書的最後一篇之中，作者 Mel Robbins 依照自己的經歷，闡述了對生活中不同情緒的想法與觀點，其中一個很重要的議題就是憂鬱，作者寫到：

憂鬱是一種大腦的預設內容，當你沒有在注意時，思緒就會自動飄到那裡去。...他讓你處於極度緊繃的狀態，剝奪享受當下的自由。