#蔡康永的情商課#為你自己活一次

#蔡康永的情商課#為你自己活一次

作者｜#蔡康永@kangyongcai
類型｜#心理勵志
讀感｜
「讓山是山，讓我們是自己。不是別人塑造的我們，而是我們塑造的自己。」
我們經常因為別人而左右了自我，書名：為你自己活一次，而如何為自己活，便是這本書的重點： #情商 ，這就是蔡康永的情商課。

這本書以蔡康永與明星朋友間的互動為各種主題，經常我們看見光鮮亮麗的明星，其實有各式各樣的煩惱，除了讓人有趣的互動外，也深覺情商是每個人都該學習的課題。

看這本書時發現：蔡康永與友人的談話中，通常是對方提出自己的煩惱，但蔡康永並不會給予問題的答案或是闡述大道理，還特別常回應「知道了，那麼可以開始吃飯了嗎？」看得我總是會心一笑。

其實每個煩惱與問題並非都有正確解答，道理也並非是當事人想吸收的，即使我們沒有給予‘答案’，當事人也會藉由敘述的過程中，慢慢摸索自己。

影響我們人生的可能是你的朋友、另一半、甚至是家人，其中有一段敘述家長責備孩子發脾氣、不聽話，但其實「責備對方不聽話的意思，就是＇我可以有情緒，但是你不可以有。」變成只有孩子必須吸收大人的情緒，而自己的情緒卻無從宣洩，「小孩不但要親身體驗爸媽的情緒，還要同時抹除自己的情緒。」這是何等不平衡？

「只有當你遇上了不公不義才會懂公理正義的道理；只有當你遭到背叛，才會了解忠誠有多重要；只有感到孤單，才不會把朋友當成現成的；只有遭到不幸，才會意識到我們有多依賴機會與運氣。」—羅伯茲。書中引用這段話，我們不可能永遠風平浪靜、順利平安的過一生，但我們經歷過的都是成為自己的歷程，所有歷程都是讓我們塑造出自己的寶藏。

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好的情緒、壞的情緒，
都是我們身體裡的一部分，

「你是河，情緒是分秒流經你的水滴。」

我們應該用寬廣的自己，
接納屬於自己的情緒。

我們怨恨別人騙自己，
但是常常不經意之中，
我們自己都在騙自己。

「少對自己撒謊一次，就離對自己誠實更進一步。」
有時我們聽從別人的話語，
左右了自己的自由心智，
我們告訴自己這些都是為他人著想、是善良表徵、是為了讓大家都開心，
但是我們忽略了自己，
並沒有替自己著想、對自己不好、讓自己不開心。