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「 自律！字也綠！ 」
①多喝水│整天不喝水，頂多喝飲料→每日喝水1500cc！！
②多運動│偶爾想到才動→每隔一日運動一次，每次30分鐘！！
③心平氣和│這個還沒做到！！
④持續進步│耐住性子，持續努力、持續進步！！
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多喝水 / 多運動 / 心平氣和 / 持續進步
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