發展慈悲心的重點在於要先懂得愛自己，這是最基本的原則，如果，一個不懂得愛自己的人，他說他愛這個世界、愛自己的國家、愛身邊所有的每一個人，那是不可能的，那是他用個人的喜好歸類出來的。換句話說，當你真正懂得愛自己，那麼你會用欣賞的心，去看待所有一切好與不好的事物，就像你在看一部精彩絕倫的電影一樣，你並不會說，我只看這個橋段，不看那個橋段。因此，發展慈悲心必須先從學習「愛自己」開始。
現在就透過以下五張「蛻變占卜卡」用30秒的時間讓自己的心下心來，然後憑感覺選一張，來了解一下3/24~3/30的這一週，你所要提升的心靈是甚麼吧！
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