2020/06/18
來到花蓮會想到什麼？
除了公正包子、七星潭
大推花蓮最近盛行的海上運動—
立式槳板運動（Stand Up Paddle,簡稱SUP)
站在類似大型衝浪板上搭配一隻單槳划行
Sup初體驗獻給清水斷崖
這次參加的是相挺兄弟的日出團
以小團制為主，約2名教練配10人出團
集合時間為4:00-4:30
抵達集合地點後先更換洞洞鞋、救生衣
等待全員到齊後搭乘廂型車出發海邊
首先要選擇一個「適合自己體型」的槳板
不過大部分的人應該都會想先挑選自己喜愛的樣式
所以教練都會補充一句：「不用擔心！等等拍照可以換板！」
再來是教練講解規則及熱身運動
隨後各自帶著槳板 依序划上海面
由趴在槳板上用手划行到跪著再轉換為坐姿
練習用單槳控制前後左右的姿勢
再嘗試著半蹲站立
這一連串的過程除了需要好體力外
也需要克服海浪搖晃的恐懼
過程中帥氣的教練們超有耐心
等大家都跟上才繼續前進
有人落水也第一時間關心
最重要的來了！
全程使用GoPro 拍攝
教練會一直在海上大喊：「誰還沒來找我拍照」
或者經過你身邊就會說：「你拍了沒」「要不要再拍」
還有專業的網美姿勢指導
手擺哪 腳放哪 臉朝哪 站著坐著躺著樣樣行
最適合我這種想拍在心底口難開而且一見相機就尷尬癌上身的人
還有還有！
最後要回岸邊時會讓你順著海浪玩個兩三次的衝浪
就像雲霄飛車一樣刺激有快感
這次還有一個小確幸 教練的朋友同行（因為他會用單眼相機在沙灘上繼續幫大家拍一波）
全程大概玩了四個多小時
完全沒有時間限制
最後還是因為大家體力耗盡拍不下去才結束
所有日出團中我們是最晚離開的一團
目的就是讓你玩！個！夠！
加上最後看到這組照片根本替大家省時
因為完全不需要再修圖連調色都不用
心得真的說不完 總歸一個字 讚👍
注意事項：
1⃣️因過程中會下水，衣著以泳衣為主 ，遮蔽範圍就看個人可以接受的色差區塊，因為暴露在外的肉體必！曬！黑！
2⃣️行前可先吃一顆茶葉蛋且務必攜帶水或能量飲，教練會發防水的隨身小包
3⃣️會暈車或暈船的人類請先吃顆暈車藥
4⃣️貴重的手機相機盡量別帶，教練一定會全程幫你拍的美美的
🌼相挺兄弟𝙗𝙧𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙨𝙝𝙖𝙣𝙜𝙤𝙪𝙩
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𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢
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