書單推薦｜「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理
一週七天，沒有一天叫做「有一天」
學校教我們各種學科，但卻沒有教我們如何過有意義有方向的人生。要學會聆聽自己內心的聲音，不要過度在意他人的眼光。
大部分人都規劃等以後退休或是等錢賺夠了才要做什麼做什麼，似好像這輩子工作只是為了糊口飯吃而已，好像找不到任何一個時刻是真的為自己而活。
給自己空出一點時間，去做對你來說真的很重要而且很想做的事，而不是等「以後」才做
這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年
透過整理你會更了解自己。
定期整理一個區域，可以每個月挑一個主題，比如書、文具、廚房用具、衣服等等，如果有東西太久沒使用就丟，想辦法讓一個區域騰出更多空間，如果你的東西需要另外買櫃子或籃子來收納，那代表東西太多了⋯
可以試試看在每個區域放一個小籃子，稱之為「暫時區」，把雜物放在暫時區，然後定期檢視這些籃子，如果一段時間你都沒把裡面的東西拿出來，代表這些雜物可以丟掉了。
「空間」也是一種美感，有些人的家總是堆滿雜物。你會發現剛搬進來時，家裡空間明明很大，但不知為何空間越住越不夠用。
家是用來放鬆及釋放壓力的地方，而不是堆放家具跟雜物的空間。很多人捨不得丟的舊東西，也可以用另一種方式來紀念，比如幫它拍張照留念然後再丟掉。這些陳年舊物其實都是沒有用的廢物，留著也只是佔空間長灰塵。
每天睡前就要把物品物歸原位，在雜物堆中醒來跟在舒適整潔的環境中醒來的感覺絕對不一樣。
有一種工作，叫生活
這是一本讓你從勞動中覺醒，幫助你重新思考一輩子都奉獻給工作到底為了什麼？
如果只是為了糊口飯吃而工作，那降低慾望和開銷是否也能離開不喜歡的工作，把生命投注在真正熱愛的事物上呢？
花時間去探索自我，認真傾聽內心的聲音，想想自己的人生還有哪些可能性或是新的機會，慢慢打造自己的理想生活。
首先好好思考什麼是自己喜歡且擅長，能為別人提供價值還能賺錢的事？哪些事是你不需要其他動機，只要有機會你就會想做的事？也許是閱讀、看電影、畫畫、旅行、養寵物⋯
能阻擋你的只有內在的恐懼，最低限度的美好生活，是劃一條生活的最低門檻，跨過門檻你擁有的就是無限的自由。
資本主義一直在鼓勵我們消費，為了買得起這些東西於是大家拼命工作賺錢，只為了滿足慾望，但卻沒有人意識到其實是在用自己的生命換取這些東西。
降低慾望其實也是放自己自由。
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別讓世界定義你：用5個新眼光開始企畫屬於你的勝利人生
這是一個自學的時代，沒有找不到的教材，只有自己想不想學。
要勇於走出舒適圈、跨出同溫層，痛苦是成就的燃料，當你感覺痛苦就代表你正在成長，所以不要害怕痛苦～
想辦法讓喜歡的事物創造價值，知識或技能也能變現
▪️發展斜槓的關鍵
- 了解你的定位
- 開始斜槓之前不能荒廢本業
- 搭配個人品牌
- 進入自己專注的領域，多跟其他菁英交流
- 向同樣領域的人推銷自己
這是一本滿適合大學生讀的書，讀什麼科系不代表未來只能做什麼，而是要思考目前自己欠缺什麼能力，未來想要從事的工作必備條件是什麼，然後努力補強這些技能。
烏托邦的日常
養成習慣要先從簡單容易的目標開始，每天一點小小的進步會讓人更有信心持續下去。比方說你想要養成運動的習慣，就先從一開始慢跑20分鐘，循序漸進變成一小時。重點是你要知道你養成這個習慣的目的是為了什麼，這樣才有目標和動力，否則堅持沒有用的習慣只是在浪費時間。
另一個養成習慣的方法是排程，替某個活動設定一個固定的時間，這是最強大的策略之一，排程會讓人更容易把活動變成習慣。像是運動、閱讀、發呆、咖啡時間、甚至是「me time」，都可以當做活動加入行事曆，也可以利用每週排程來處理一些瑣碎的小事，雖然這些小事不急，但你就是會一直掛念著，當你把他們通通排進行事曆，你的大腦就會知道之後會有一段時間要專門來處理這些瑣事，所以現在什麼都不要想，好好專心做你現在該做的事。
瞎忙其實才是最危險的拖延形式。
大部分人都會高估自己短期的辦事能力，但卻往往低估自己長期能完成的事，這是很多人的通病。只要記得每天做一點就好，一點一滴的累積遠勝於偶爾發憤圖強。
方便性也會影響我們做事，善用這一點來簡化做事流程，進而培養好習慣。
比如有些人很努力想戒掉吃宵夜的習慣，如果吃完晚餐後馬上刷牙，就可以大大降低想吃宵夜的慾望，因為吃完宵夜還要刷牙太麻煩了！
習慣是日常生活的無形架構。當你養成習慣後就不需要自制力了，因為自制力有限，而且會越用越少，養成習慣後不需多加思考就可以執行，做起來也會更容易！
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