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心態的力量

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如果心受傷了,或是意識到自己情緒過於低落,一定要試著說出來,抒發以後要試著轉念。

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❝ 從改變想法來改變心情,改變看事情的方式就能改變事情。你就會明白,能影響你心情的,不是事情,是自己。❞
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前陣子最大的煩惱來自於職場,剛轉換到新單位,無論是環境還是人際都還在適應,剛好接手的業務沒有經驗,完全是白紙一張,所以內心非常焦慮不安。

當時被主管叮的滿頭包,我緊張到一看見主管就開始感到慌張,甚至出現發抖的情況,但是我一直不願和人訴說,彷彿說出口就是承認自己失敗一樣。

一直到有一天覺得不能再這樣逃避自己的感受,於是和自己親近的朋友和家人訴苦,心情得到抒發以後才漸漸找回了力量,我開始不再執著於「為什麼主管這樣對待我、為什麼事情做不好、自己真的這麼糟糕嗎⋯等」。

我開始在心裡感謝主管的專業,感謝他用最直接的方式教會我更多事情,讓我用更快的速度上手,信任我所以給了我和別人一樣重要的案件⋯等,同時我也抽離自己來看自己的樣子,這個過於害怕、小心翼翼的自己並不是最真實的自己,也不是我喜歡的自己,發現了這些以後,突然放下一塊大石,決定好好放輕鬆、讓自己自在一些,漸漸地覺得自己不那麼焦慮了。

不要害怕表現出自己最原本的樣子,別人喜不喜歡是他的決定,最重要的是自己喜不喜歡自己現在的樣子,像個小孩一樣,不會扭捏不安,單純自在。

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❝ 回到小孩那份單純自在——「這就是我,喜不喜歡隨你。」❞
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再後來的幾天發現,主管有時候溫柔,有時候暴躁,我想這也許就是他原本的樣子吧,脾氣來得快去的也快,並非針對任何人,也因為轉換心態以後,自己心裡比較自在,言行舉止順暢許多。

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❝不要把別人隨口說的話,重放心上。❞
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像場及時雨一樣的遇見這本書,興許是宇宙都不允許我放棄自己,《#心態的力量》是我閱讀過#何權峰 老師的第N本作品,和過去的作品一樣撫平我心中許多不安和難受,簡單的文字、直白的敘述,用一種最純粹的態度帶給讀者溫暖和方向,這裡也一同推薦何老師的另一本作品《#當下把心放下》,轉換心態並活在當下。

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書名|#心態的力量

作者|#何權峰
類型|#心理勵志

感謝#高寶書版@gobooks.youth@gobooks.tw 推薦
#妮啵試讀

出版日期:2022/01/12
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