如果心受傷了，或是意識到自己情緒過於低落，一定要試著說出來，抒發以後要試著轉念。
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❝ 從改變想法來改變心情，改變看事情的方式就能改變事情。你就會明白，能影響你心情的，不是事情，是自己。❞
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前陣子最大的煩惱來自於職場，剛轉換到新單位，無論是環境還是人際都還在適應，剛好接手的業務沒有經驗，完全是白紙一張，所以內心非常焦慮不安。
當時被主管叮的滿頭包，我緊張到一看見主管就開始感到慌張，甚至出現發抖的情況，但是我一直不願和人訴說，彷彿說出口就是承認自己失敗一樣。
一直到有一天覺得不能再這樣逃避自己的感受，於是和自己親近的朋友和家人訴苦，心情得到抒發以後才漸漸找回了力量，我開始不再執著於「為什麼主管這樣對待我、為什麼事情做不好、自己真的這麼糟糕嗎⋯等」。
我開始在心裡感謝主管的專業，感謝他用最直接的方式教會我更多事情，讓我用更快的速度上手，信任我所以給了我和別人一樣重要的案件⋯等，同時我也抽離自己來看自己的樣子，這個過於害怕、小心翼翼的自己並不是最真實的自己，也不是我喜歡的自己，發現了這些以後，突然放下一塊大石，決定好好放輕鬆、讓自己自在一些，漸漸地覺得自己不那麼焦慮了。
不要害怕表現出自己最原本的樣子，別人喜不喜歡是他的決定，最重要的是自己喜不喜歡自己現在的樣子，像個小孩一樣，不會扭捏不安，單純自在。
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❝ 回到小孩那份單純自在——「這就是我，喜不喜歡隨你。」❞
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再後來的幾天發現，主管有時候溫柔，有時候暴躁，我想這也許就是他原本的樣子吧，脾氣來得快去的也快，並非針對任何人，也因為轉換心態以後，自己心裡比較自在，言行舉止順暢許多。
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❝不要把別人隨口說的話，重放心上。❞
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像場及時雨一樣的遇見這本書，興許是宇宙都不允許我放棄自己，《#心態的力量》是我閱讀過#何權峰 老師的第N本作品，和過去的作品一樣撫平我心中許多不安和難受，簡單的文字、直白的敘述，用一種最純粹的態度帶給讀者溫暖和方向，這裡也一同推薦何老師的另一本作品《#當下把心放下》，轉換心態並活在當下。
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書名｜#心態的力量
作者｜#何權峰
類型｜#心理勵志
感謝#高寶書版@gobooks.youth@gobooks.tw 推薦
#妮啵試讀
出版日期：2022/01/12
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