你發生過什麼事

不論何人都不會有百分之百歡樂的童年，成長的過程中都會有屬於自己不快樂的片段。

人類早期的經驗對一生的影響力最大，因為那是大腦發展最迅速的時候，也就是兒時經驗會影響我們的一生，當我們感到焦慮、失落，甚至是難以自拔時，不妨更往前看去，了解最初的自己「你發生過什麼事？」

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❝如果想瞭解橡樹，就必須回溯到那顆像子。❞ —#歐普拉
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一直以來我在心中的設定都是「我是個幸福的孩子、我的家庭很幸福」，事實上是這樣的沒錯，我擁有最大程度的自由、健全的家庭、完整的教育，我很少去思考不好的經驗，我以為我一直都很快樂，但其實沒有這麼快樂，我以為我一直都很樂觀，但其實我是很負面的。

隨著閱讀慢慢挖掘自己，才想起成長階段有很多心裡缺乏的一小角，我選擇告訴自己那並不算什麼，但漸漸累積成失落，內在小孩並沒有得到滿足。

我記得還沒上學時的我像個跟屁蟲，有人要出門就吵著要跟，於是無數次被遺留在家裡的自己，總是嚎啕大哭直到睡去；也想起曾經和姊姊爭吵而哭泣時，父母因為討厭哭泣的我將我趕出房門，獨自在黑漆漆的客廳哭泣而不敢回房間的畫面。

這些都是雞毛蒜皮的日常，但我發現長大後如果沒去到計劃中的地點，我會感到生氣，或是委屈想哭時假裝樂天，甚至愛說反話，是不是這些都與童年記憶有所關聯呢？

關於童年創傷的議題，並不是讓我們怪罪那個讓我們受傷的源頭，因為當我們長大成人以後發現，大人其實一點也不好當，我甚至反思自己會不會無意間也傷害了某個童年。

當我們能夠意識到童年創傷這件事時，我們能夠為自己做的就是了解自己，然後盡力撫平自己的傷口，而在將來的有一天也能夠以愛來灌溉孩子的童年。

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❝佩里醫生：「所有經驗的處理程序都是由下而上，為了往上傳遞到大腦上層『聰明』的部位，我們必須先經過下層不太聰明的部分。」❞
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《你發生過什麼事》透過歐普拉與佩里醫生的對話，讓讀者了解童年經驗與大腦神經對人類造成的心理影響，除了深度的對話與案例外，還附加非常多圖表來輔助讀者理解，喜歡以科學方式解析心理狀態，這樣可以更深度了解自己的身體是如何運作，而心理和身體又是如何交互影響。

關於童年創傷以及復原力的書再額外附加推薦：《尋找復原力》、《慣性討好》、《我想和自己好好在一起》

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書名｜#你發生過什麼事

作者｜歐普拉．溫芙蕾&布魯斯．D．培理
譯者｜#康學慧
類型｜#心理勵志#心理學

感謝#悅知文化@delightpress 推薦
#妮啵試讀

出版日期：2022/03/04
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