喜歡早上淋浴的人更有創意？！盤點7招『早晨正能量儀式』成就更美好的自己
「三十歲之前看數量，三十歲之後看質量，儀式感是沒有放棄自己最好的證明。」這段出自《三十而已》的經典台詞至今仍然令不少女性感觸頗多，無論身處任何年齡、任何階段，都值得所有的女人深思！
喝第一杯20～25℃溫水 / 抗氧化飲品
妳需要早晨的第一杯水，原因不僅僅是補充水分那麼簡單，還可以幫助肌膚排毒、滋潤腸胃，根據研究發現20～25℃的溫白開水，最容易通過細胞促進代謝，也使人較不易感到疲勞。補充完水分後，可以喝其它喜歡的飲品，維密超模 Sanne Vloet 時常在IG分享她的Matcha routine(抹茶儀式)，不僅擁有提神醒腦的作用，還可以養顏、抗衰老！
運動伸展操/健身房
借鏡成功人士的法則，美國前總統歐巴馬（Barack Obama），多年來保持晨練的習慣，他喜歡去健身房做重訓和有氧運動，藉此舒緩壓力、提升專注度，讓工作與生活都更有行動力！若沒辦法跑健身房，不妨花個20分鐘在家做晨間瑜珈，也是不錯的選擇！
享受晨間沐浴
如果妳正在面臨靈感枯竭的一周，不妨聽聽專家怎麼說吧。哈佛大學心理學講師雪萊·卡森 (Shelley Carson) 表示，短短幾分鐘的早晨沐浴更能夠幫助妳的創意思考！透過晨浴時光，幫助舒緩情緒，人們的感知能力會獲得放鬆、更新以及再生，進而提升創意和解決問題能力的表現！
寫下今日To-Do List / Notes
妳也享受把"代辦事項"一項項劃掉的成就感嗎？騰出10分鐘，將每日的工作項目、讀書計畫、聚餐約會等行程記錄下來，輕鬆梳理每一件事情的進度，並在完成後給自己獎勵，保持對工作/生活的熱情！
吃早餐是一件很Rock的事
創作歌手盧廣仲的熱門歌曲，不僅洗腦還很正能量！想在平凡瑣碎的小日子裡，刻劃一層儀式感，那就享受一頓美味的早餐吧！預留好早餐時間，體驗難得的慢食感，佐上早晨的一縷陽光，揭開一天美好的開始！
微閱讀習慣
挑選一本書、一篇部落格文章，亦或是英文時事新聞，任何可以引起興趣的內容，一點點累積知識、培養對文字的敏銳度，相比令人眼花撩亂的圖像資訊，更能夠有效地吸收新知！
認真打理自己
雖然居家上班/上課，但卻是網友們大推「切換狀態」的好方法，乾淨精緻的外表可以建立自信，也是沒有放棄自己最好的證明！比起頂著大素顏、睡衣褲，整齊的裝束更能幫助集中意志喔~
