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最近在整理中秋🥮月餅熱量表
今天想跟大家分享中秋月餅
⚠️中秋月餅
一年一度熱量爆表的一天，除了烤肉之外月餅口味更是百百種，到底哪些適合長輩又要注意哪些事項才能避免健康小陷阱
⚠️常見口味熱量整理
⚠️一定要注意
注意熱量、糖、脂肪的含量
👉🏼因為中秋節烤肉容易大魚大肉
吃月餅要避免「熱量高」、「脂肪高」、「糖分高」
(挑選較低的款式避免攝取超標)
👉🏼淺嚐就好
月餅熱量高食用過多容易有身體負擔
切成小分量避免一次食用
📌總結：小量食用不過量優先選擇熱量低
⏰病友提醒
心血管病友避免過多👉🏼鹹內餡（鹹蛋黃、滷肉）
糖尿病友避免過多👉🏼含糖高（綠豆椪、紅豆泥）
才不會糖分、脂肪、膽固醇太多
⚠️簡單來說
切成小塊和家人一起分享才不容易爆卡🥵
吃以前先看熱量、糖分
⚠️你喜歡哪一種月餅🥮 和我們留言分享一下吧！
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