⚠️中秋節吃「月餅」前！你定要看才這篇不會變胖｜到底怎麼挑

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最近在整理中秋🥮月餅熱量表

今天想跟大家分享中秋月餅

⚠️中秋月餅

一年一度熱量爆表的一天，除了烤肉之外月餅口味更是百百種，到底哪些適合長輩又要注意哪些事項才能避免健康小陷阱

⚠️常見口味熱量整理

⚠️一定要注意

注意熱量、糖、脂肪的含量

👉🏼因為中秋節烤肉容易大魚大肉

吃月餅要避免「熱量高」、「脂肪高」、「糖分高」

(挑選較低的款式避免攝取超標)

👉🏼淺嚐就好

月餅熱量高食用過多容易有身體負擔

切成小分量避免一次食用

📌總結：小量食用不過量優先選擇熱量低

⏰病友提醒

心血管病友避免過多👉🏼鹹內餡（鹹蛋黃、滷肉）

糖尿病友避免過多👉🏼含糖高（綠豆椪、紅豆泥）

才不會糖分、脂肪、膽固醇太多

⚠️簡單來說

切成小塊和家人一起分享才不容易爆卡🥵

吃以前先看熱量、糖分

⚠️你喜歡哪一種月餅🥮 和我們留言分享一下吧！

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