《面對迷航3RD STEP：覺察》
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《面對迷航3RD STEP：覺察》
面對迷航3RD STEP：覺察
每個人的生活都有自己的難。
思緒，常處於變化，糾結卻常陷入同一個死胡同裡。
那是因為，沒能真正的覺知明白，卡住的原因是甚麼。
最近才明瞭這一點。
沒有自己的語言，沒有自我的認知、想法，甚至是感覺。
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也許是開始時想說沒人聽，後來卻演變成不知如何說。
怕被否決，不想理會太多人意見，閉緊了嘴唇，也封黏住了心。
認為生存與生活的差別在於 ~ 感受。
打開五感覺察，透過眼耳鼻舌身，體驗視覺、聽覺、嗅覺、味覺及觸覺，進而產生了意念，自我的，這才是想要的生活。
吃飯，不應該只是吃飽就好。
品嘗食材本身的味道，身體接收到的不只有營養，還有大自然的氣息與元素。
原來，根本不懂生活。
現在才深刻明瞭，感覺到痛，是因為愛得深。
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有人建議，因不想再承受生離死別的痛楚，活得單純一些，會比較自在。
這，應是沒有定論，一切都在於自己想要甚麼。
當確定，也就知道如何抉擇，如何決定。
心理學家榮格說：「 你沒有覺察到的事，就會變成你的命運。 」
覺察，可幫助了解與清楚當下的自己。
梳理當下的情緒與引動的撞擊點是甚麼。
也許，過去知道的是表面的意思。
觸碰到內心深處的意涵，可能已被外在與理智的頭腦給混淆很久的時間了。
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需要真實得生活著。
理解真正的渴望、需要和慾望，讓生活多些意義，心，也就能夠慢慢得填補一些甚麼。
